Le citron est votre meilleur allié detox. La courgette est un légume particulièrement riche en minéraux et en vitamines. À consommer régulièrement pour avoir de la vitalité. Ingrédients :
300 g de courgettes Pelées
1 jus de citron bio + zeste
50 g de purée d’amande
2 cas d’erythritol
4 cas d’huile de coco
1/2 cac d’extrait de vanille
Préparation :Épluchez les courgettes,
coupez-les en morceaux.
Déposez-les dans le bol d’un blender.
Lavez le citron,
prélevez le zeste et le jus,
ajoutez-les dans le Blender.
Ajoutez la purée d’amande, l’érythritol et l’huile de coco.
Ajoutez l’extrait de vanille.
Mixez le tout au blender pendant 1 minute.
Versez dans des verrines et
laissez-les au frais au moins deux heures.
Préparation à réaliser, idéalement la veille.
© Sandra ALVAREZ
reproduction intégrale interdite, tout extrait doit citer mon site www.theraneo.com/l-eveil-des-sens
Mots clés : mousse,citron,courgettes,cetogene,lowcrab,healthy,naturopathie
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