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L'ÉVEIL DES SENS
Sandra ALVAREZ
Naturopathie au féminin - Relaxation - Massages - Soins Access Bars - Gestion du poids et du stressnaturopathe, sophrologie, régime, anxiété, stress, access bars
L'Éveil des Sens
Sandra ALVAREZ
PRESTATIONS
SOPHROLOGIE - SÉANCES INDIVIDUELLES
(fiche désactivée)
Quelques séances peuvent suffire pour dénouer des tensions, canaliser son stress, évacuer un échec, programmer un succès, débloquer une situation, atteindre un objectif, aider en cas de douleurs,...

Ou tout simplement se sentir mieux.

La sophrologie est une science qui étudie la conscience humaine, un ensemble de techniques et de méthodes à médiation corporelle. Etymologiquement, sophrologie vient de trois mots grecs :

SOS = Exempt de maladies, équilibre, harmonie.
PHREN = Diaphragme, esprit, conscience.
LOGOS = Science, étude, discours.



Créée par le Professeur et Neuropsychiatre Alfonso Caycedo en 1960, la Sophrologie est une pratique qui permet d’atteindre un état profond de relaxation corporelle et mentale. Elle favorise la capacité de relâchement des tensions, facilite la concentration, optimise l’équilibre physique et émotionnel en révélant parallèlement les valeurs spécifiques à la personne. Accessible à tous (enfant, adolescent, adulte, senior, personne âgée …), la Sophrologie accompagne chacun(e) dans les différentes étapes de son parcours en lui donnant accès à ses propres ressources.

Inspirée de plusieurs disciplines dont le yoga, la méditation, l’hypnose …, la Sophrologie se pratique en position assise, allongée et debout. Elle se base, notamment, sur des exercices de respiration et des pratiques de visualisation positive mobilisant les sens. La Sophrologie dévoile et active toutes les capacités pour renforcer la confiance en soi, gérer ses émotions, développer son sens créatif, s’engager plus en conscience dans la vie, réaliser ses projets, vivre au fil des séances le processus de la transformation en devenant acteur de sa propre vie… La Sophrologie s’inscrit ainsi dans un double mouvement permettant d’accorder détente et dynamique ce qui en fait sa spécificité et son intérêt.
La sophrologie est basée sur des techniques de respiration. En effet, ce sont des exercices qui permettent d’harmoniser le mental et le corps en développant ses propres ressentis.

Ces techniques vont amplifier votre potentiel personnel. Vous allez alors trouver vos propres ressources et ainsi améliorer votre quotidien, mieux gérer votre stress. Vous apprendrez des méthodes de relaxation afin d’atteindre un vrai bien-être.

Nous sommes reconnus par de nombreuses professions pour accompagner les patients (psychologues/psychiatres/généralistes/kinésithérapeutes).
Nous intervenons aussi dans les hôpitaux (services d'oncologie, etc.), les collèges et lycées, ainsi qu'en maisons de retraite.


Un souffle de liberté dans un cocon de bien-être pour le plaisir des sens.

Si la Sophrologie n'est en aucun cas un remède miracle ou la panacée à tous les maux, elle contribue grandement à restaurer l'équilibre physique et psychique de l'individu. Il est par conséquent mieux armé pour gérer les stress du quotidien (scolarité, vie professionnelle...) mais aussi pour faire face à des évènements personnels plus sérieux ou déstabilisants.

Personnellement c'est en associant la SOPHROLOGIE à la PNL que j'obtiens les meilleurs résultats. En activant une ancre de la PNL tout en proposant une sophro-activation progressive par exemple, le patient atteint son objectif encore plus rapidement.


La pratique de la Sophrologie ne peut en aucun cas se substituer aux traitements médicaux entrepris. Elle ne requiert aucune aptitude physique particulière, cependant en cas de doute, il est conseillé de demander un avis médical.

La Sophrologie peut être pratiquée à tout âge, à partir de 4 ans et jusqu'à 99 ans.
Tarif et durée

Séances d'1h00 en individuel (possibilité de forfait à partir de 6 séances).

Tarif: 40€

Si vous n'habitez pas le Var, pensez aux consultations par téléphone, par skype ou par mail !
Paiements acceptés :
espèces
chèque
PayPal
Attention tout rendez-vous non modifié ou non annulé 72 heures à l'avance sera dû.

Possibilité de paiement en plusieurs fois (uniquement pour les forfaits ou abonnements).

Certaines mutuelles remboursent un certain nombre de séances de médecines non conventionnelles par an (naturopathie, sophrologie...). Je suis moi même Thérapeute Partenaire Labellisé d' ASETYS.
ASETYS c’est le contrat de mutuelle santé responsable qui rembourse les honoraires de Thérapies Naturelles et du bien-être, dont la Naturopathie ! ASETYS rembourse également les achats de Produits Naturels !
Pour en savoir plus : www.asetys.fr
Horaires

Cette prestation fait partie de mes horaires généraux :
Du LUNDI au VENDREDI de 9h à 19h.
Des séances en soirée ou le samedi matin peuvent se faire ponctuellement.
N'hésitez pas à me contacter si besoin.

Vous pouvez prendre directement rendez-vous en cliquant ICI.
Recommandé pour

Employée à des fins thérapeutiques, la sophrologie permettra de traiter avec succès, seule ou en complément d’autres disciplines, des maux tels que, notamment, l’excès de stress, l’anxiété, l’insomnie, la perte de concentration, les troubles du comportement alimentaire, la diminution de confiance en soi, l’énurésie, les acouphènes, les addictions diverses (tabac, alcool), les problématiques enfants et adolescents, etc… Votre sophrologue pourra aussi intervenir dans le cadre de la prise en charge de la douleur et en accompagnement de protocoles médicaux relatifs à des pathologies lourdes (cancer, sida, maladies neuro-dégénératives,…)

Mieux respirer et se détendre
Gérer sons stress
Contrôler l'anxiété
Luter contre les troubles alimentaires
Retrouver le sommeil
Avoir confiance en Soi
Se préparer à des examens
Accompagnement des femmes enceintes
Accompagnement des enfants et des adolescents
Déroulé séance

Une séance commence toujours par un dialogue pré-sophronique au cours duquel est défini l'objectif de la séance.

Une partie dynamique composée d'enchaînements de mouvements ayant pour but de relâcher les tensions tout en effectuant des respirations. Le sujet travaille alors sur l'ancrage dans le présent, son schéma corporel et ses perceptions.

Une partie relaxation qui amène le sujet au seuil sophro-liminal (entre la veille et le sommeil) afin de permettre au sujet de mettre en place une programmation mentale positive sur la base de visualisations et de respirations.

La séance se termine par un dialogue post-sophronique au cours duquel le sujet peut choisir de s'exprimer librement et en toute confiance sur le vécu de la séance.

lors de la 1ere rencontre un échange plus approfondi sur la vie de la personne , sa demande et ses besoins, afin de collecter les informations destinées à construire un parcours d’accompagnement. Cet échange nous permet de définir ensemble les objectifs.

Les séances de sophrologie peuvent aussi s'effectuer à distance en cas d'impossibilité de se déplacer (Skype, Messenger...).
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JULIE, le 13/07/2017
Je vous remercie pour le temps que vous m'avez consacré et le bien-être que vous m'avez apporté. J'ai trouvé ces séances très bénéfiques, elles m'ont beaucoup aidée à commencer à reprendre confiance en moi, même si la route est longue. J'ai beaucoup apprécié que vous m'écoutiez simplement sans aucun jugement. Vous m'avez aussi appris à vivre au moment présent, sans penser à l'avenir et au passé, cela me permet vraiment de me canaliser lors des moments de stress intense. Je vous suis vraiment reconnaissante de tout le travail que vous avez effectué pour que je puisse me sentir légère.
Magali, le 08/06/2017
Je reviens vers vous pour d'abord vous annoncer une très bonne nouvelle ! J'ai réussi à décrocher haut la main mon Capes ! Et également pour vous remercier chaleureusement de votre aide et votre accompagnement qui ont été très importants pour moi cette année. Merci pour votre bienveillance et votre professionnalisme. Me voilà enfin soulagée et heureuse après une année de dur labeur. A bientôt peut-être et encore mille mercis.
« L’homme se découvre lorsqu’il se mesure à un obstacle. »
Antoine de Saint-Exupéry