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L'ÉVEIL DES SENS
Sandra ALVAREZ
Naturopathe au féminin - Formations massages bien-être - Spécialisée en gestion du poids et des émotionsmadérothérapie, drainage, Renata Franca, reiki, access bars
L'Éveil des Sens
Sandra ALVAREZ
PRESTATIONS
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NATUROPATHIE - BILAN DE VITALITÉ

Qu’est-ce que la naturopathie ?

On entend de plus en plus parler de naturopathie dans les médias (oui, c’est tendance la naturo !) mais peu de personnes savent réellement de quoi il s’agit. Pour la plupart d’entre elles (que ce soit la famille, les amis ou les collègues), la naturopathie c’est « un truc qui permet de soigner avec les plantes »… Même s’il y a une partie de vrai dans cette réponse, voici une petite explication rapide et concise pour y voir plus clair.

La naturopathie est une science, une médecine (reconnue par l’OMS après la médecine chinoise et ayurvédique), un art de vivre qui admet, selon la FENAHMAN, l’existence d’une énergie immatérielle qui anime tout être vivant et que l’on nomme énergie vitale (c’est là que l’on fait la différence entre la matière animée et la matière inanimée, entre un être humain ou une plante et une table en bois !). La naturopathie « vise à préserver et à optimiser la santé globale de l’individu, sa qualité de vie, ainsi qu’à permettre à l’organisme de s’auto-régénérer par des moyens naturels » (c’est-à-dire en harmonie avec les lois de la nature).

La naturopathie utilise 10 techniques naturelles de santé issues de la tradition occidentale. On peut faire un parallèle avec la médecine chinoise qui reconnaît elle aussi le principe d’énergie vitale avec le Qi mais qui utilise quant à elle des techniques issues de la tradition asiatique. Pareillement avec la médicine ayurvédique en Inde avec le Prana et les techniques qui lui sont propres.

La naturopathie est une médecine dite « holistique » qui prend en compte l’individu dans sa globalité (état physique, psychique, environnement social personnel et professionnel, habitat, mode de vie, façon de s’alimenter, de gérer le stress et les émotions, etc. Elle prend en compte également l’histoire de l’individu, sa constitution et son tempérament que l’on peut identifier par un examen morphologique).

Il n’y a donc pas une seule et unique règle valable pour tout le monde mais des principes à adapter à chacun. Chaque technique est utilisée dans le cadre d’une cure naturopathique, doit être adaptée à l’individu, expliquée et comprise.

La naturopathie définit la santé comme « un état de complet bien-être physique, mental et social, qui ne consiste pas uniquement en l’absence de maladie ou d’infirmité » (définition de l’OMS adoptée lors de la conférence internationale sur la santé le 22 juin 1946 en préambule à la constitution de l’Organisation Mondiale de la Santé).

Contrairement à la médecine allopathique (médecine moderne) qui ne reconnaît que ce qui est matériel et qui a tendance à ne traiter que le symptôme, la naturopathie recherche la cause de la cause de la maladie (référence à Hippocrate) puisque la cause est souvent distante de l’organe malade. C’est en supprimant la cause et en rééquilibrant le terrain via des techniques naturopathiques en accord avec les lois de la nature qu’on aide le corps à s’auto-guérir. En effet, la maladie s’installe lorsqu’il y a rupture de l’homéostasie, c’est-à-dire rupture de l’équilibre dynamique entre les différentes constantes physiologiques, ainsi qu’un encrassement du terrain via une accumulation de déchets endogènes ou exogènes. En général, les facteurs sont multiples et croisés.

Il est important de préciser qu’un naturopathe ne guérit pas. Il donne les moyens au corps de s’auto-guérir en sollicitant les fonctions du corps qui vont lui permettre de se régénérer en faisant un focus sur les organes sains, et non les organes malades qui sont quant à eux mis au repos (on revient là encore à la vision holistique, systémique et macrobiologique de la naturopathie et non microbiologique comme l’allopathie). Il y a là également la notion de temps, et de patience, c’est un travail sur le long terme.

Il est important de noter que la naturopathie est une médecine à part entière et qu’elle ne remplace en aucun cas la médecine allopathie. Ces "médecines" ont chacune leur place et interviennent à des moments différents en fonction de l’état de l’individu. La médecine naturopathique devrait être utilisée en prévention lorsque l’individu à assez d’énergie vitale, mais si cette énergie n’est pas suffisante, il est également recommandé de travailler avec la naturopathie ainsi que l'homéopathie. L’allopathie quant à elle est une médecine d’urgence, qui permet la survie lorsque la vie est compromise. Elle peut être soutenue par la naturopathie. Donc cessons les débats sur THE médecine à appliquer, il n’y a pas de médecine unique, toutes sont légitimes et utiles. Il faut juste tenir compte du contexte !

Quelles sont les missions du naturopathe ?
Le naturopathe est à la fois :

un éducateur de santé (il responsabilise la personne sur son état de santé, sans le culpabiliser, en lui expliquant le fonctionnement physiologique de l’organisme, afin de lui redonner son autonomie dans la gestion de sa santé)
et un accompagnateur vers le retour à l’équilibre ou l’optimisation de la santé.
Comme dit précédemment, un naturopathe ne guérit pas mais donne les moyens au corps de s’auto-guérir.

Quelles sont les 10 techniques utilisées ?
La naturopathie repose sur 10 techniques occidentales en lien avec les lois de la nature que sont :

L’alimentation et la diététique (hygiène nutritionnelle) : nutrition, diététique, cures saisonnières, etc.
La psychologie (hygiène comportementale) : gestion du stress et des émotions, relaxation, relation d’aide, sophrologie, etc.
Les exercices physiques (hygiène musculaire et émonctorielle) : culture physique, gymnastique douce, stretching, marche rapide, natation, etc.
Ces trois premières techniques, dites majeures, sont reconnues ainsi comme nécessaires et suffisante à l'entretien de la santé. Bien souvent il est nécessaire d'ajouter aux pratiques majeures l'une ou plusieurs des 7 techniques complémentaires dites mineures, cela afin d'optimiser la prise en charge du consultant.
L’hydrologie : utilisation de l’eau locale ou générale, interne ou externe (douches, bains, thalassothérapie et thermalisme, argiles, etc).
Techniques manuelles : massages non médicaux (harmonisant, relaxant, dynamisant, aromatique, ayurvédique, etc.)
Techniques respiratoires : pratiquées dans le cadre de la sophrologie, de la cohérence cardiaque, du yoga, Qi gong, bol d’air Jacquier, etc.
Phytothérapie et aromathérapie : plantes et huiles essentielles.
Réflexologie : pieds, mains, oreilles, cranes, dos, etc.
Techniques énergétiques : recours aux différentes formes de magnétisme, soins énergétiques, Access Bars, etc.
Techniques vibratoires : utilisation de couleurs, art-thérapie, des rayonnements solaire, d’élixirs floraux, d'élixirs de cristaux, de la musique,etc.
Remarque : c’est la vision holistique de l’individu et la mise en œuvre d’un bilan de vitalité qui permettra au naturopathe de déterminer les techniques les plus adaptées par rapport à l’état de santé d’un individu. Ces techniques sont à appliquer dans le cadre de cures naturopathiques (4 types : désintoxication, revitalisation, stabilisation, régénération) et seront à ajuster en fonction de l’évolution de l’état de santé de l’individu.
Tarif et durée
La 1ère consultation dure environ 1h30 avec bilan alimentaire et conseils en phytothérapie et aromathérapie. Elle est au tarif de 70€.

Les consultations de suivi sont d'environ 50min. Elles permettent entre autres de faire le point sur ce qui a été vu précédemment et d'apporter des modifications. Le tarif est de 50€.

Pour les enfants, jusqu'à 12 ans, la consultation est à 50€ et de 60€ de 12 à 18 ans (durée environ 1h).

Si vous n'habitez pas autour de Sanary-sur-Mer et Bandol, pensez aux consultations par téléphone, par skype ou whatsap !

Paiements acceptés
espèces
en direct
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chèque à l'ordre de Sandra ALVAREZ.
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Recommandé pour quoi et pour qui ?
- En préventif, pour maintenir une bonne santé : un bilan peut permettre de connaître notamment l'alimentation la mieux adaptée à son tempérament.

- Dans les cas de troubles chroniques, la Naturopathie se révèle particulièrement efficace, et notamment en cas de : problèmes digestifs, circulatoires, articulaires, troubles ORL, problèmes de peau, allergies, fatigue chronique, syndrome prémenstruel et troubles de la ménopause, surpoids, douleurs, baisse de moral...

- En complément de la médecine allopathique dans le cas de troubles plus graves (maladies auto-immunes, cancers...) . Dans ces cas, la Naturopathie peut permettre de soulager des symptômes et/ou de mieux supporter certains traitements.

Dans tous les cas, une ou des séances en Naturopathie permettent de mieux connaître le fonctionnement de son propre corps et d'avoir une meilleure compréhension des causes de ses troubles. Ainsi elle accompagne à devenir acteur de sa propre santé et à devenir de plus en plus autonome face à sa santé.
Comment se déroule une séance ?
Une séance en Naturopathie se déroule autour d'un questionnaire, appelé anamnèse, traitant de votre santé de façon globale. Il permet de faire un bilan complet de votre état de santé et se décompose en différents thèmes :

Votre demande et vos attentes
Votre état de santé (actuel, antécédents, hérédité...)
Votre alimentation
Vos habitudes de vie (sports, activités, loisirs...)
Vos relations et vos rapports avec votre environnement
Votre bien-être psycho-émotionnel

Ensuite, je vous apporte des conseils concernant l'alimentation, les exercices qui vous conviennent le mieux..., mais aussi la prise ou non de certains compléments alimentaires (oligo-éléments, micro-nutrition, plantes sous diverses formes...). Je peux également être amené à vous conseiller certains types de massages ou des exercices de relaxation, si je le juge utile.

Les séances de naturopathie peuvent aussi s'effectuer à distance en cas d'impossibilité de se déplacer (Skype, Messenger...).
Horaires
Cette prestation fait partie de mes horaires généraux.
Uniquement sur Rendez-vous
LUNDI, MERCREDI ET VENDREDI de 8h à 15h
MARDI ET JEUDI de 8h à 20h

Vous pouvez prendre directement rendez-vous en cliquant ICI.
10 Témoignages

Dernier témoignage :
En tant que naturopathe, je recommande sincèrement Sandra pour sa bienveillance, sa douceur, son implication.
Que cela soit pour un bilan naturopathique ou un soin, vous pouvez faire confiance à son professionnalisme et son savoir être.
C'est en toute confiance que vous serez chaleureusement accueilli et pris en charge, foncez !
Manon - 18/01/2021
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En tant que naturopathe, je recommande sincèrement Sandra pour sa bienveillance, sa douceur, son implication.
Que cela soit pour un bilan naturopathique ou un soin, vous pouvez faire confiance à son professionnalisme et son savoir être.
C'est en toute confiance que vous serez chaleureusement accueilli et pris en charge, foncez !
Manon - 18/01/2021
Merci Sandra pour ton professionnalisme et écoute à chaque rdv. Sandra a su cerné rapidement ma problématique et du coup l’a traiter. Rapidement j’ai eu des résultats. Nos séances vont me manquer. C’était top. Je recommande les yeux fermés
Pauline - 03/01/2021
Je recommande Sandra en tant que Naturopathe, j'ai pu observer une vraie amélioration grâce à ses conseils dès mon premier rendez-vous !
Sophie - 16/10/2020
Sandra est une personne bienveillante, à l écoute. Elle a soulagé mon problème, là où la médecine avait échoué, grâce à la naturopathie...son drainage lymphatique est aussi une pure merveille...
Merci pour votre disponibilité, sourire et vos bons conseils...je recommande chaudement...
Emmanuelle M - 14/03/2019
Sandra est très à l'écoute et très agréable. Son suivi a été, pour l'instant, plus que bénéfique pour moi. Chaque RDV est un vrai moment de détente, entre les conseils, les exercices respiratoires, les massages et les discussions.
J'ai depuis des années des troubles digestifs dont une candidose chronique qui me fait énormément souffrir et je ne me suis jamais sentie aussi bien que depuis que je suis suivie par Sandra ! Un grand, grand merci
Manon - 20/10/2018
Personne très agréable, sympathique et compétente. Très à l'écoute. Soins personnalisés.
Isabelle - 16/09/2018
Accueil très chaleureux. j ai rencontré une personne très accueillante et professionnelle.
Je recommande.
Sophie - 16/03/2018
Très bon premier contact, Sandra est une personne très conviviale , douce et met facilement à l'aise et en confiance. A l’écoute et attentive ,elle cerne nos attentes dans leur intégralité et propose les solutions qui nous correspondent pour y répondre.
Gaëlle - 08/03/2018
Sandra est une thérapeute professionnelle et efficace. Mais c'est avant tout une personne bienveillante qui écoute avec son cœur et qui traite nos maux avec empathie.
Que ce soit pour un soin thérapeutique spécifique ou pour un soin bien être, l'on ressort de son cabinet avec une grande plénitude et les bienfaits de ses soins sont bénéfiques et durables.
Sandra nous fait prendre conscience combien il est important de prendre soin de soi tant sur le plan physique, ... ... (afficher la suite)
Sandra est une thérapeute professionnelle et efficace. Mais c'est avant tout une personne bienveillante qui écoute avec son cœur et qui traite nos maux avec empathie.
Que ce soit pour un soin thérapeutique spécifique ou pour un soin bien être, l'on ressort de son cabinet avec une grande plénitude et les bienfaits de ses soins sont bénéfiques et durables.
Sandra nous fait prendre conscience combien il est important de prendre soin de soi tant sur le plan physique, qu'émotionnel.
Merci pour tes soins, tes conseils, ton écoute.
Myriam

Myriam - 23/05/2017
La naturopathie, je ne connaissais pas. Encore une de ces pratiques nouvelles qui fleurissent de part et d’autres me disais-je ! Un pari avec une amie m’a amené jusqu’à Sanda, je n’ai pas été déçue !
Depuis plusieurs années mes gencives saignaient ; elles étaient gonflées, douloureuses, se rétractaient par endroit. Des dents mobiles et plusieurs abcès dentaires successifs m’ont alerté sur le fait qu’il était temps de m’occuper sérieusement de cette pauvre bouche ! J’ai appris que ce qui ... ... (afficher la suite)
La naturopathie, je ne connaissais pas. Encore une de ces pratiques nouvelles qui fleurissent de part et d’autres me disais-je ! Un pari avec une amie m’a amené jusqu’à Sanda, je n’ai pas été déçue !
Depuis plusieurs années mes gencives saignaient ; elles étaient gonflées, douloureuses, se rétractaient par endroit. Des dents mobiles et plusieurs abcès dentaires successifs m’ont alerté sur le fait qu’il était temps de m’occuper sérieusement de cette pauvre bouche ! J’ai appris que ce qui était en bouche était aussi dans le système digestif et j’ai compris le lien avec l’immunité. Sandra m’a expliqué après analyse de mon terrain, les erreurs à ne plus commettre pour garder une bouche saine et toutes mes dents évitant une parodontopathie sévère. J’ai suivi scrupuleusement pendant plusieurs mois ses conseils … le début d’un changement salutaire !

Laetitia - 07/02/2017
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