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Myriam PAILLER

Sophrologue relaxologue, coach , conseillère en Fleurs de Bach

sophrologie, stress, relaxation, méditation, coaching, EFT

Myriam PAILLER

Sophrologue relaxologue, coach , conseillère en Fleurs de Bachsophrologie, stress, relaxation, méditation, coaching, EFT

Myriam PAILLER

PRESTATIONS

RESPIRATION CONSCIENTE ET THÉRAPIE PAR LE SOUFFLE

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Beaucoup de personnes ne se rendent pas compte combien elles respirent mal et à quel point cela peut engendrer en elles des tensions et des déséquilibres physiques, voire psychiques, à la longue.

Le simple fait de corriger sa respiration permet de sentir un bien-être immédiat.
Mais on peut aussi utiliser sa respiration pour calmer une douleur, pour vivifier un endroit du corps, pour retrouver du tonus, pour calmer une peur, pour s'éclaircir les idées ou encore pour créer en soi de la joie.

Il existe toutes sortes de techniques de respiration (la plupart issues d'enseignements millénaires, tels que le yoga ou le chi gong).
Leur apprentissage est accessible à tous et et ces techniques sont faciles à mettre en pratique.
elles sont adaptées aux enjeux de la vie moderne.
Leur emploi engendre une régénération physique rapide ainsi qu'un bien être psychique indéniable..

J’allie certaines de ces techniques de façon complémentaire à mes séances de sophrologie et de relaxation.

Tarifs

Séance au cabinet, entre 45 minutes et 1h ... 60€
Séance en téléconsultation, entre 45 minutes et 1h ... 60€

Sur rendez-vous.

Déplacements possibles (conseillés pour les entreprises): sur devis

Recommandé pour quoi et pour qui

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- rééducation respiratoire
- gestion du stress
- gestion du niveau de tonus
- amélioration de la vitalité
- gestion des émotions et conscience de soi
- équilibre psychique et confiance en soi
- amélioration de l'attention et de la concentration
- nettoyage énergétique du corps

Déroulé d'une séance

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En premier , un entretien pour permettre de prendre conscience de sa respiration, des habitudes qui sont liées à nos rythmes respiratoires.

- Ensuite la séance composée de différents exercices

- Puis un entretien final au cours duquel la personne pourra faire part de ses ressentis. Durant cet entretien des conseils personnalisés sont apportés afin d'assurer une continuité ainsi qu' une progression rapide dans le domaine du mieux être.

Mes références d'entreprises

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Un atelier de relaxation au collège
Durant les année scolaires 2011-2012/ 2017-2018 / 2019-2020
j'ai organisé dans le Collège François MItterand à Pessac

un atelier de relaxation pour les élèves de 6eme.
Au collège Noes à Pessac un atelier relaxation pour des élèves d'Ulysse et de segpa,
au collège Victor Louis un atelier relaxation-sophrologie- méditation pour mes collègues enseignants.
Un certain nombre de techniques de respiration, de détente et de concentration ont été abordés dans ces ateliers.

Partenariat avec la Ligue contre le Cancer de Bordeaux à l'Espace Bordeaux Nansouty où j'organisais en 2015 et 2016 des séances de sophro-relaxation pour des personnes en cours de traitement.

Partenariat avec la Fondation Orange via les Tiers Lieux pour la création d'un module de préparation sophrologique à un RV d'embauche en 2017

Partenariat avec l'association Entraide et Entrepreneurs ( E&E) membre de l'association depuis 2016, soutien moral et facilitatrice de changement pour les entrepreneurs en difficulté.