RESPIRATION CONSCIENTE ET THÉRAPIE PAR LE SOUFFLE

Beaucoup de personnes ne se rendent pas compte combien elles respirent mal et à quel point cela peut engendrer en elles des tensions et des déséquilibres physiques, voire psychiques, à la longue.

Le simple fait de corriger sa respiration permet de sentir un bien-être immédiat.
Mais on peut aussi utiliser sa respiration pour calmer une douleur, pour vivifier un endroit du corps, pour retrouver du tonus, pour calmer une peur, pour s'éclaircir les idées ou encore pour créer en soi de la joie.

Il existe toutes sortes de techniques de respiration (la plupart issues d'enseignements millénaires, tels que le yoga ou le chi gong).
Leur apprentissage est accessible à tous et et ces techniques sont faciles à mettre en pratique.
elles sont adaptées aux enjeux de la vie moderne.
Leur emploi engendre une régénération physique rapide ainsi qu'un bien être psychique indéniable..

J’allie certaines de ces techniques de façon complémentaire à mes séances de sophrologie et de relaxation.