Cadre général :![](../elements/fleche-chapitre-bleu.gif)
Les séances sont dispensées en cabinet, à votre domicile ou en visio sur zoom.
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Lors de la première séance vous me faîtes part de vos besoins et attentes d'un accompagnement en sophrologie.
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Si vous le désirez nous nous rencontrons 2 fois de plus pour que vous estimiez si l'accompagnement en sophrologie correspond à vos attenttes.
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Au bout de ces 3 premières rencontres nous établissons la fréquence et la durée de l'accompagnement.
Une séance type se déroule:![](../elements/fleche-chapitre-bleu.gif)
Sur l'accueil de vos sentiments actuels.
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Par une séance de Sophrologie Existentielle où vous pratiquerez un ou plusieurs exercices de respirations, de relaxations dynamiques, mais aussi des viualisations positives.
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Un temps d'intégration.
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Un temps d'expression sur la séance vécue.