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TERRE HAPPY ZZZEN
Manuela ROSSELL
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LA SOPHROLOGIE
QUELQUES CONSEILS POUR FAVORISER UN BON ENDORMISSEMENT
publié le 22 mai 2020 2 min à lire 2 1
LE SOMMEIL Apparemment, 1/5ème des adultes ont besoin d’environ un quart d’heure pour s’endormir dans l’obscurité. Le sommeil dure chez la plupart des gens en moyenne entre 7 à 8 ½ heures, et a lieu généralement entre 23 heures et 7 heures. Le sommeil est un état physiologique influencé par la thermorégulation, la rythmicité veille-sommeil dans un système circadien, la lumière, le cerveau, le mét ...

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