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Manuela ROSSELL
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MEDITATIONS GUIDEES
MÉDITATION GUIDÉE DE LA MONTAGNE (CHRISTOPHE ANDRÉ)
vidéo ajoutée le 16/01/17 15143 47
vidéo retenue pour la Sélection Qualité du portail Théranéo voir sélection
La méditation de la montagne est une méditation puissante qui nous aide à prendre du recul face aux événements parfois difficiles de notre vie et à retrouver le calme intérieur mais aussi une stabilité, et une confiance en soi et en la vie.

Cette méditation créée par Christophe André, est une de mes préférées lorsque la vie me chahute un peu.

Au début, je l'ai beaucoup travaillé. Je l'ai faite pendant une période d'une dizaine de jour, une fois par jour et j'ai senti la différence. Je me sentais plus posée, plus confiante, et moins touchée par les événements extérieurs.

A faire de préférence assis, au sol, sur un coussin de méditation ou sur une chaise. Le plus important étant d'avoir le dos droit ni trop souple ni trop rigide pour sentir notre corps telle une montagne.
mots clés : méditation, pleine, conscience, montagne, ancrage, christophe, andré, lâcher, prise
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MÉDITATION ET PLEINE CONSCIENCE - MINDFULNESS
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Démarcharge commercial interdit
1. Gamic12noyev, le 22/10/2018 à 9h55
Un vrais détente!! Je pratique tous les jours au moins une fois!
« Prends un bain de musique une à deux fois par semaine pendant quelques années et tu verras que la musique est à l'âme ce que l'eau du bain est au corps. »
Oliver Wendell Holmes