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Manuela ROSSELL
Sophrologue, Hypnose Ericksonienne, Méditation, Gestion du stress, Massage Bien être, Massage balinais, Rééquilibrage énergétique aux chants des bols tibétainsmassage sophrologie méditation hypnose Bitche bien être énergétique


rubrique : Meditations guidees

MÉDITATION GUIDÉE DE LA MONTAGNE (CHRISTOPHE ANDRÉ)

vidéo ajoutée le 16/01/17 8335 36

La méditation de la montagne est une méditation puissante qui nous aide à prendre du recul face aux événements parfois difficiles de notre vie et à retrouver le calme intérieur mais aussi une stabilité, et une confiance en soi et en la vie.

Cette méditation créée par Christophe André, est une de mes préférées lorsque la vie me chahute un peu.

Au début, je l'ai beaucoup travaillé. Je l'ai faite pendant une période d'une dizaine de jour, une fois par jour et j'ai senti la différence. Je me sentais plus posée, plus confiante, et moins touchée par les événements extérieurs.

A faire de préférence assis, au sol, sur un coussin de méditation ou sur une chaise. Le plus important étant d'avoir le dos droit ni trop souple ni trop rigide pour sentir notre corps telle une montagne.
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Démarcharge commercial interdit
Gamic12noyev, le 22/10/2018 à 9h55
Un vrais détente!! Je pratique tous les jours au moins une fois!
« Le suprême degré de la sagesse, c’est d’avoir des rêves suffisamment grands pour ne pas les perdre de vue pendant qu’on les poursuit. »
William Faulkner