Fondée par le psychologue humaniste Carl Rogers dans les années 1940, la relation d’aide est à la fois
une aide psychologique et un mode de communication thérapeutique. Un échange verbal-non verbal se déroulant
en toute bienveillance, non-jugement, et permettant, grâce à un
climat de confiance, de mettre toute personne face à sa propre réalité.
Chacun d’entre nous est un être unique qui possède en lui-même toutes les ressources nécessaires à son
épanouissement, son
accomplissement personnel, ainsi qu’au
développement de son plein potentiel.
Mon rôle de thérapeute, dans ce contexte, est donc de mettre tout mon savoir-être à votre service afin de vous faire prendre conscience de votre potentiel « d’actualisation ».
Ce savoir-être repose sur des
attitudes facilitatrices primordiales et indispensables à l’établissement d’une alliance thérapeutique solide :
Présence : la relation est avant tout une présence à l’autre, c’est « être physiquement et psychologiquement disponible dans l’ici et maintenant »
Écoute compréhensive : bienveillante et non-directive, disponibilité dans le temps du thérapeute
Empathie : savoir se mettre à la place d’autrui pour comprendre ses pensées et ressentis , tout en gardant une juste distance relationnelle
Authenticité : capacité à demeurer strictement soi-même au cours de la relation
Congruence : concordance entre ce que ressent, pense, dit et fait le thérapeute ainsi que dans sa communication verbale et non-verbale
Acceptation inconditionnelle : sentiment d’ouverture à l’expérience de l’autre, à sa souffrance, à sa façon d’être sans exigence de changement, attitude positive et sans jugement
Réel engagement sur la voie de l’accompagnement, la
relation d’aide vous amène progressivement à une
meilleure connaissance de vos mécanismes psychologiques tout en respectant vos blocages, votre rythme et votre capacité à entendre.
L’objectif de ce suivi thérapeutique étant de vous permettre, à terme, de
cheminer seul en toute sécurité intérieure vers votre autonomie dès que vous vous en sentirez prêt(e)… et ainsi, redevenir l’auteur et l’acteur principal de votre vie !
Dans quelle situation consulter ?La relation d’aide s’adresse à toute personne en difficulté par rapport à ce qu’elle vit dans « l’ici et maintenant » :
situation de crise ou de conflit
manque de confiance en soi, d’estime de soi
répétition de scénario, sensation de blocages dans sa vie
fatigue, troubles du sommeil ou insomnies
addictions, obsessions, compulsions
troubles liés au stress, à l’anxiété
phobies, dépression
problème de gestion émotionnelle…
NB : Dans certains cas, la relation d’aide peut s’inscrire dans le cadre d’ un accompagnement complémentaire à un suivi médical (diagnostic posé par un médecin spécialiste).Outils thérapeutiques :• analyse transactionnelle (outil améliorant la communication)
• amphithéâtre psychologique
• interprétation des rêves (selon l’analyse freudienne)
• EFT (Emotional Freedom Technique = Technique de Libération Émotionnelle)
• thérapie émotionnelle (sous forme écrite/de lettres)
• jeux de rôles
• décodage biologique
• pensée positive
• égogramme émotionnel
• création de Mandala (réalisation complète par le client)
• cohérence cardiaque
• pleine conscience
• psychogénéalogie (génosociogramme)…
Bienfaits de la relation d’aide :• développer une meilleure connaissance de soi ainsi qu’une meilleure compréhension des autres
• améliorer ses relations à soi-même et aux autres
• gagner en confiance en soi, estime de soi
• améliorer sa gestion émotionnelle
• reprogrammer ses croyances limitantes en croyances dynamisantes
• reprogrammer ses scénarios de vie négatifs et répétitifs
• retrouver un mieux-être global à la fois sur les plans psychique, physique, émotionnel et mental…
Avis
