PLANNING SANS STRESS

"Prêt à transformer votre approche de la gestion du temps pour une efficacité décuplée et une sérénité retrouvée ?

Mon programme unique alliant sophrologie et productivité vous offre les clés pour libérer tout votre potentiel.

Plongez dans une expérience enrichissante où la sophrologie devient votre alliée pour une meilleure concentration, une réduction du stress et une organisation optimale.

En embarquant dansvotre formation sur mesure, vous apprendrez à prioriser vos tâches, planifier parfaitement votre agenda et adopter des habitudes durables pour une gestion du temps fluide et équilibrée.

Prêt à relever ce défi ? Découvrez comment la sophrologie peut réellement changer la donne dans votre vie, que ce soit sur le plan professionnel ou personnel.

Engagez-vous à prendre soin de vous et à booster votre succès dès aujourd'hui !"


1: Introduction à la Sophrologie et à la Gestion du Temps
-Révéler vos valeurs et définissez votre idéal dz vie
- Comprendre les principes de base de la sophrologie et comment elle peut être utilisée pour améliorer la gestion du temps.

2: Évaluation de la Gestion du Temps Actuelle**
- Faire un bilan de sa gestion du temps actuelle, identifier les points forts et les domaines à améliorer.
Découvrez 3 technique différentes de planification des activités et du temps.

3: Techniques de Sophrologie pour la Gestion du Temps

- Apprendre des techniques de sophrologie spécifiques pour augmenter la concentration, la productivité et la gestion du stress lié au temps.

4: Planification et Organisation
- Mettre en place des stratégies de planification efficace, apprendre à établir des priorités et à optimiser son emploi du temps.

5: Gestion du Stress et de l'Anxiété
- Utiliser la sophrologie pour gérer le stress et l'anxiété liés à la pression du temps et aux échéances.

6: Intégration et Maintien des Bonnes Pratiques
- Mettre en place un plan d'action pour intégrer les nouvelles habitudes acquises et maintenir une gestion du temps efficace à long terme.

6 ateliers de 1h30 Pour transformer votre vie de famille, de couple et professionnelle et atteindre un équilibre épanouissant où vous aurez du temps pour vous et ceux que vous aimez.