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Stéphanie DUMONT GINFRAY
Sophrologuesophrologie, stress, acouphènes, sport, sommeil, fibromyalgie, santé
Stéphanie DUMONT GINFRAY
LIVRES
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ACCOMPLISSEMENT DE SOI

EN MOUVEMENT

Stéphanie GICQUEL
éditions Ramsay | Aventure, Développement personnel, Voyage | 50
En mouvement est le carnet de bord d’une athlète inspirante et optimiste, une esquisse du bien-être pour se reconnecter à soi et au monde réel, un plaidoyer pour une vie faite de changements.

Stéphanie Gicquel met le lecteur en mouvement sur plus de 2.000 km de course à pied, sur les sentiers de l'Ultra Marin, le long du canal du Midi, sur la piste d’athlétisme d’un championnat de France puis celle des Mondiaux avec l’équipe de France, en passant par 7 marathons courus en 7 jours consécutifs en Antarctique et autour du monde, un stage d’entraînement en altitude, une préparation impactée par la Covid-19. Chaque coureur appréciera les conseils running distillés au fil des pages et cette fenêtre ouverte sur le sport de haut-niveau. Le mouvement n’est pas uniquement celui de la course à pied quand cet ouvrage illustre, à travers un profond changement vécu par l’auteur, comment chacun peut cheminer vers un objectif nouveau, apprendre et grandir pour aller chercher le meilleur de soi-même, vivre pleinement sa vie. La distance est propice au questionnement sur la motivation sincère, la discipline quotidienne, la persévérance au long cours, le bon déséquilibre, celui qui nous fait avancer. Dans une époque marquée par les crises, l’auteur sonde aussi notre capacités d’adaptation et de résilience, la force du collectif, en s’appuyant sur ses expériences de vie.

Biographie de l'auteur:

Sportive de haut niveau, entrepreneure, auteure, exploratrice polaire (Guinness World Records, 2045 km en 74 jours par -50 °C en Antarctique), championne de France et membre de l'équipe de France d'athlétisme, spécialiste d'ultrafond avec plus de 240 km de course à pied sur 24 h (IA), figure de l'adaptation en conditions extrêmes, ultra-traileuse, speaker, Stéphanie Gicquel explore la vie avec passion depuis son enfance dans la banlieue de Toulouse. En mouvement est son troisième livre.
 
MON AVIS
Un gros coup de coeur pour ce troisième livre de Stéphanie Gicquel.

Comme si ce livre avait été écrit pour me booster, me motiver à aller de l'avant, à ne rien lâcher, quelques soient les épreuves physiques, mentales, émotionnelles.

Un récit très émouvant sur l'accomplissement de soi. Sans la citer vraiment, on retrouve beaucoup d'allusions à la sophrologie, avec notamment page 131, un appel à son enfant intérieur en voyant la statue de Mary Durack lors du marathon en Australie.

Un petit bijou littéraire que je vous conseille.
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