L’adolescence est une grande période de transformation qui passe par le corps mais aussi par une modification des modes de pensée et d’agir. Tout ce qui lui paraissait jusqu’alors acquis durant l’enfance se trouve chamboulé.
C’est une transformation progressive qui passe par des modifications de son psychisme, de ses intérêts mais aussi par le développement de sa sexualité et la croissance de son corps. C’est également la période où l’avenir commence à prendre forme.
Je propose des séances de sophrologie pour les adolescents pour leur permettre de :
mieux se sentir dans leur corps
retrouver confiance en eux
réguler leurs émotions
diminuer leur anxiété, leurs angoisses
apprendre à s’apaiser, se motiver, se concentrer
se préparer à un examen (brevet, BAC, CAP…), une compétition (sportive, audition)
favoriser un meilleur sommeil
envisager l’avenir plus sereinement.
La sophrologie permet d’équiper chaque adolescent d’outils pour traverser cette période et se préparer à sa vie d’adulte. Se sentant mieux lui-même, il se sentira également mieux avec son entourage (parents, fratrie, amis, professeur…).
