AFFICHERDéroulé d’une séance de sophrologie pour enfants.
La première séance : un temps d’anamnèse
La première rencontre est consacrée à faire connaissance et à comprendre la situation de votre enfant.
Nous prenons le temps d’échanger sur son histoire, son environnement, ses besoins, ses éventuelles difficultés (émotions, sommeil, TND, hypersensibilités…) et vos attentes.
Cette séance d’anamnèse ne comporte pas de séance de sophrologie complète, mais peut inclure quelques exercices très simples pour l’aider à se sentir en confiance.
Les séances suivantes : un accompagnement structuré en plusieurs temps
1. Un temps pour se sentir en confiance
Chaque séance commence par un moment d’accueil, avec l’enfant, et le parent si besoin.
L’enfant peut exprimer comment il se sent, avec ses mots, ou par d’autres moyens (dessin, cartes émotions, couleurs…).
2. Un temps pour bouger et respirer
Des exercices ludiques sont proposés :
mouvements doux pour relâcher les tensions du corps
respiration pour retrouver du calme ou de l’énergie
Les consignes sont courtes et adaptées à son âge, à son profil, et à ses éventuels TND.
3. Un temps calme guidé par la voix
Je l’invite à faire venir des évocations simples et agréables :
une histoire, un lieu qu’il aime, une couleur rassurante, une sensation de douceur ou de sécurité.
Il n’y a rien à “réussir”, seulement à vivre le moment à sa manière.
4. Un temps pour exprimer ce qui a été vécu
En fin de séance, l’enfant peut raconter, dessiner ou montrer ce qu’il a ressenti.
Tout est accueilli avec bienveillance, y compris le silence.
Un accompagnement sur mesure
Les séances ont pour objectif d’aider votre enfant à mieux gérer ses émotions, apaiser son stress, favoriser l’endormissement, prendre confiance en lui ou mieux vivre ses particularités sensorielles et/ou TND.
Séances sur Val de Reuil ou en Visio uniquement sur rendez-vous :
Les lundis et mercredis : 09h00 - 12h30 et de 14h00 -19h00
Mardi et vendredi : idem mais en téléconsultation
Jeudi à Évreux : 9h00 -13:00 14h00 -19h00
Samedi : 9h00 - 12h00
En dehors de ces horaires me contacter par téléphone.
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