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ÉNERGIE ET BIEN-ÊTRE
Patricia WAGNER
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ARTICLES > COMPRÉHENSION DE SOI

AVOIR CONFIANCE EN SOI, COMMENT FAIRE ?

article de Patricia WAGNER, publié le 6 juillet 2020 4 min à lire 33 1


Acquérir ou retrouver confiance en soi est beaucoup plus facile qu’il n’y parait. Découvrez une approche simple, naturelle et surtout pleine de bon sens.
Confiance signifie « se fier à… » autrement dit avoir confiance en quelqu’un signifie que vous considérez cette personne comme fiable. Dès lors pour construire une authentique confiance en soi, il faut avant tout apprendre à se fier à soi, autrement dit à ses capacités et ressources personnelles.

Pour ce faire, il est indispensable de faire connaissance avec soi-même. Le manque de confiance en soi provient avant tout d’un manque de conscience de soi et de ses capacités. Un peu dans comme un nouveau lieu qui au départ nous est inconnu, notre confiance grandit à mesure que nous nous familiarisons avec ce lieu.

Pour ne jamais perdre confiance en soi : Ne vous comparez pas

La meilleure façon de perdre confiance en soi est de se comparer. Il y aura toujours plus fort et toujours plus faible que vous. Ce qui compte c’est que vous appreniez à vous accepter et à vous aimer tel que vous êtes.

Avoir confiance en soi, base d’une vie épanouissante



Les bénéfices sont très nombreux puisque la confiance en soi est la base de toute vie pleinement épanouissante : des relations plus heureuses et plus riches, une plus grande réussite dans les projets, plus d’estime de soi, davantage d’audace pour entreprendre… bref la confiance en soi sera votre plus précieuse alliée dans tous les domaines de votre vie.

La confiance en soi se gagne au fil du temps et des expériences.




Elle se construit, comme dans toute discipline, à la faveur d’une pratique régulière. Une erreur serait de considérer que la confiance en soi est définitivement acquise.

Transformez votre peur en confiance en soi

Créer le contact avec les autres, aller vers eux pour bavarder, échanger, faire connaissance est quelque chose qui pour vous a toutes les allures d’une montagne qu’il vous faut surmonter.

Votre manque de confiance est à ce point que vous vous sentez complètement paralysé dans ce genre de situation. Dans ce cas, dites-vous que rares sont les personnes qui sont totalement .à l’aise dans ce type de situation Efforcez-vous à établir des liens avec les autres au lieu de toujours vouloir les éviter. Cela vous aidera à développer une plus grande confiance en vous-même pour nouer de nouvelles relations


Osez vous faire confiance : prenez des risques.




Sans tomber dans les excès ou l’imprudence mais n’hésitez pas à sortir de votre routine, à découvrir d’autres milieux, d’autres types de personnes. Apprenez de la différence des autres.
C’est un bon moyen de gagner confiance en soi parce que cela vous donne d’autres repères que les vôtres. Vous apprendrez ainsi à vous adapter beaucoup plus facilement en toute circonstance


L’autosuggestion pour combler le manque de confiance en soi

N’hésitez pas à recourir à la pensée positive pour développer votre confiance en vous-même. Répétez-vous par exemple « je suis capable d’y arriver » ou « j’ai des ressources pour y parvenir » ! Il ne s’agit pas de se mentir à soi-même, mais de réellement prendre conscience de ses capacités et ressources personnelles.

La suggestion utilisée de cette façon vous permettra de renforcer votre confiance en vous-même.

Exprimez votre confiance en vous-même

Les personnes qui bénéficient d’une bonne confiance en soi s’expriment en général très clairement et si ils s’expriment clairement c’est parce que leur pensées sont claires. « Ce qui se conçoit clairement, s’exprime clairement ».
Faites un effort pour clarifier vos pensées et vous verrez qu’il vous sera plus facile de vous exprimer aisément … Parlez d’une voix suffisamment forte pour que tout le monde vous entende, si besoin est lisez un texte à voix haute chez vous jusqu’à ce que vous le récitiez clairement.


Un excellent moyen pour retrouver confiance en soi : fixez-vous des objectifs




Seulement choisissez pour vous des objectifs qui vous semblent atteignables. Le manque de confiance en soi vient souvent d’une crainte de l’échec. Et si c’est le cas, c’est très certainement parce que vous mettez la barre trop haute.

L’un des grands secrets de la confiance en soi est le réalisme et le bon sens : vous devez connaître aussi bien vos possibilités que vos limites ! Pour réussir concentrez vous sur chacune des étapes à franchir pour atteindre le but et non sur le but lui-même.


Faites du sport pour développer la confiance en soi



Le fait de vous mettre dans le corps vous aidera beaucoup à retrouver une certaine assurance et une saine confiance en vous même. vous vous sentirez mieux dans votre corps et donc mieux dans votre peau..
De plus le fait de vous rendre dans un club vous obligera à rencontrer d’autres personnes.
© Patricia WAGNER
reproduction intégrale interdite, tout extrait doit citer mon site www.theraneo.com/wagner
Mots clés : confiance,méthode,défit
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