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Annelise TALBOT EI
Sophrologue, spécialisée en gestion du stress et en périnatalitésophrologie, anxiété, burn out, PMA, stress, sommeil, hypersensible
Annelise TALBOT
LIVRES
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LIVRES
POUR MIEUX VIVRE AU QUOTIDIEN

SOS SOPHRO

Emilie PERNET et illustré par sam Illustre
éditions First éditions | Apprendre, Développement personnel, Psychologie, Santé | 25
Sommeil, stress, confiance en soi : 60 techniques de sophrologie pour vivre mieux au quotidien

Un guide illustré pour pratiquer facilement la sophrologie et profiter de ses innombrables bienfaits (quotidien plus apaisé, se détendre, préparation mentale, en complément d'un traitement médical, etc.) Le livre sera divisé en 7 grandes parties en fonction des maux que l'on veut soulager ou du contexte :
Dans ma tête (stress, angoisse, charge mentale, manque de confiance en soi)
Dans mon corps (hyperactivité, manque d'énergie, hyperémotivité).
Avec les autres (timidité, peur du jugement des autres, difficulté à trouver sa place dans un groupe)
Au travail (concentration, difficulté à poser des limites, peur de prendre la parole en public)
A l'extérieur (peur de l'avion, colères en voiture)
Côté sommeil (difficulté à s'endormir, réveils nocturnes, siestes réparatrices)
Avec les enfants (surexcitation des enfants, tendance à s'énerver avec ses enfants, favoriser le sommeil des enfants)
 
MON AVIS
un livre qui se lit facilement grâce aux belles illustration, accessible pour les personnes qui pratiquent la sophrologie.
Et surtout des technique simples et efficaces à utiliser dans plusieurs situations
Je re commande ce livre.
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Démarcharge commercial interdit
« C’est justement la possibilité de réaliser un rêve qui rend la vie intéressante. » P. Coelho