Le stress post-traumatique peut apparaître après un événement vécu comme :
trop intense
trop soudain
trop menaçant
impossible à gérer sur le moment
Cela peut être un accident, une agression, une violence, un deuil brutal, une humiliation, un choc émotionnel, mais aussi des situations plus discrètes, vécues dans la durée.
Ce n’est pas l’événement lui-même qui pose problème, mais la manière dont il a été enregistré par le système nerveux.
Face à un danger, votre cerveau active automatiquement un mode survie, fuir, se défendre ou se figer.
C’est un mécanisme naturel, puissant et utile.
Lors d’un traumatisme, ce système peut rester bloqué en mode alerte, comme si le danger était encore présent, même longtemps après.
Chaque personne est différente. Vous pouvez ressentir des souvenirs envahissants ou des images qui reviennent, des cauchemars, une vigilance constante, des sursauts, de l’anxiété ou des crises de panique et aussi :
l’envie d’éviter certaines situations
une fatigue intense
de l’irritabilité
manque de concentration
trouble du sommeil
👉 Ces réactions ne sont pas des dysfonctionnements, mais des tentatives de protection.
💛 Vos réactions ont du sens.
💛 Votre corps a fait de son mieux.
💛 Et il est possible d’apaiser ce qui est resté en alerte.
Comment se déroule l’accompagnement en hypnose ?
L’accompagnement est un processus progressif, respectueux de votre rythme.
Il n’y a rien à réussir, rien à forcer, rien à revivre.
L’objectif n’est pas de replonger dans le traumatisme, mais d’aider votre corps et votre système nerveux à retrouver un sentiment de sécurité.
Dans mes séances, vous pouvez expliquer ce que vous ressentez, poser vos questions,
exprimer vos peurs ou vos doutes.
L'hypnose permet de:
réinstaller un sentiment de sécurité
apaiser le système nerveux
redonner du contrôle au corps
permettre au cerveau de classer l’événement et de mettre les émotions à distance
Chaque personne est unique et peut ressentir un apaisement rapidement, d’autres ont besoin de plus de temps.
L’objectif n’est pas d’aller vite, mais d’aller juste.
© Françoise PRÉDHOMME
reproduction intégrale interdite, tout extrait doit citer mon site www.theraneo.com/francoisepredhomme-14
Mots clés : émotionnel, traumatismes, fatigue, anxiété, deuil
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