Chers Amis,
Préserver ses capacités intellectuelles, ça s’apprend ! Pour booster sa mémoire et sa concentration, rien de tel qu’une bonne hygiène de vie et des exercices réguliers.
Vous ne vous souvenez plus de ce que vous avez fait hier ? Vous n’arrivez pas à apprendre un cours par cœur ? Vous avez du mal à vous concentrer ? Ce n’est pas parce que vous avez une faible capacité à mémoriser des informations que vous devez paniquer. Avoir une mémoire d’éléphant, ça s’apprend ! Et ça se travaille, surtout. Dans votre vie étudiante et professionnelle, la mémoire et la concentration sont deux éléments indispensables et liés : pour avoir une bonne mémoire, il faut savoir se concentrer. Pour cela, il existe des astuces et des exercices très simples pour booster votre mémorisation et votre concentration.
Il existe différentes sortes de mémoire : la mémoire à court terme, la mémoire épisodique, la mémoire sémantique et la mémoire procédurale. Chacune possède une fonction bien précise. La mémoire à court terme permet de retenir seulement quelques secondes. La mémoire épisodique note les événements personnels, les émotions, les sens, etc. La mémoire sémantique stocke les connaissances acquises lors d’un apprentissage comme la langue, les leçons, etc. La mémoire procédurale contient les mouvements automatiques comme conduire, faire du vélo, marcher, etc.
Et la sophrologie vous propose des solutions.
Mercredi le 24/05/2023 à 19 heures je vous invite à ma séance de sophrologie de groupe à distance par ZOOM
« Concentration et mémorisation».
Nous allons comprendre et définir :
- Comment vous détendre musculairement,
- Comment libérer vos tensions physiques,
- Comment vous pouvez vous protéger positivement dans l’avenir,
- Développer votre concentration et mémorisation,
- Quels exercices et outils pratiques nous aident à retrouver et développer notre concentration et mémorisation.
Pratiquez la sophrologie en groupe et venez tester avant de vous inscrire aux séances individuelles hebdomadaires.
Pour votre inscription, contactez-moi au : +33 6 67 97 27 34.
Prix de la séance : 15 € par personne.
Paiement par virement.
Votre inscription sera validée après votre virement et confirmée par mon e-mail.
Je serai très ravie de vous accueillir et de vous aider à vous sentir mieux.
Irina CARTOUX,
Sophrologue, relaxologue, numérologue, coaching bien-être.
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