Dans le monde qui exige de nous performance et maîtrise en toutes circonstances, il est important de savoir lâcher-prise pour préserver sa santé et sa sérénité.
Lâcher-prise c’est renoncer à contrôler ce qui ne peut pas l’être.
Cela suppose d’être bien ancré dans le présent. Il consiste aussi à reconnaitre que nous avons déjà fait tout ce que nous pouvons. Nous ne pouvons plus agir sur la situation, les cartes ne sont plus entre nos mains. Il ne nous reste donc plus qu’à accepter l’incertitude et l’angoisse qu’elle génère.
Si le lâcher-prise est aussi important, c’est parce qu’il nous permet de ne pas gaspiller notre énergie et notre calme inutilement.
Bon nombre de tracas quotidiens naissent d’un manque d’acceptation de situation qui ne peut être changées.
Et là, la sophrologie peut devenir votre amie et de vous aider en vous donnant quelques outils et exercices.
Je vous invite à mes séances de groupe – Ateliers à thème : « Le lâcher-prise».
Jeudi le 01/06/2023 et le 08/06/2023 à 18H30 et Samedi le 03/06/2023 et le 10/06/2023 à 10H30
Vous allez faire connaissance avec cette méthode thérapeutique complémentaire aux accompagnements médicaux et/ou psychologiques.
Nous allons comprendre et définir :
- Les méthodes pratiquées en sophrologie,
- Quels exercices et outils pratiques nous aident à retrouver notre calme et notre bien-être et notre confiance en soi et faire le lâcher-prise.
Pratiquez la sophrologie en groupe et venez tester avant de vous inscrire aux séances individuelles hebdomadaires.
Les séances auront lieu à mon cabinet : 293 rue Henri BARBUSSE, 60230 CHAMBLY. France.
Inscription au : +33 6 67 97 27 34.
Irina CARTOUX,
Sophrologue, relaxologue, numérologue, coaching bien-être.
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