Mes chers Amis,
Savez-vous que lâcher-prise est très important ? Cela permet de placer son énergie au bon endroit et de ne pas la gaspiller vainement. Au travail, pratiquer le lâcher-prise permet de gagner en sérénité, en concentration, de devenir plus efficace et productif dans son travail. Et finalement on gagne en bien-être.
Et là, la sophrologie peut devenir votre amie et de vous aider en vous donnant quelques exercices.
Le lâcher-prise, on en parle beaucoup et pourtant, il est encore méconnu et surtout mal compris. Souvent confondu avec du laxisme ou de l’abandon, ou encore avec une attitude zen à l’extrême prônant le recul absolu, le lâcher-prise reste aujourd’hui source de confusions. Et d’abord : que faut-il donc « lâcher » ?
Le lâcher-prise est la capacité d’accepter le changement et d’arrêter de vouloir tout contrôler et changer lorsque certaines choses sont hors de notre portée. Autrement dit, pratiquer le lâcher-prise c’est prendre de la distance par rapport à une situation donnée, accepter de la voir suivant un autre point de vue, et s’ouvrir à l’imprévu en cessant de se battre pour résister.
L’écrivain Daniel Defoe a écrit : « Le plus haut degré de la sagesse humaine est de savoir plier son caractère aux circonstances et se faire un intérieur calme, en dépit des orages extérieurs. »
Je vous invite à mes séances de groupe – Ateliers à thème : « Le lâcher-prise».
Jeudi le 29/06/2023 et le 06/07/2023 à 18H30 et Samedi le 0107/2023 et le 08/07/2023 à 10H30
Vous allez faire connaissance avec cette méthode thérapeutique complémentaire aux accompagnements médicaux et/ou psychologiques.
Nous allons comprendre et définir :
- Les méthodes pratiquées en sophrologie,
- Quels exercices et outils pratiques nous aident à retrouver notre calme et notre bien-être et nous aider à lâcher-prise face à une situation ou un évènement.
Pratiquez la sophrologie en groupe et venez tester avant de vous inscrire aux séances individuelles hebdomadaires.
Les séances auront lieu à mon cabinet : 293 rue Henri BARBUSSE, 60230 CHAMBLY. France.
Inscription au : +33 6 67 97 27 34.
Irina CARTOUX,
Sophrologue, relaxologue, numérologue, coaching bien-être.
« Communication bienveillante. Maîtriser les conflits par la sophro entreprise et sociale. »