Mes chers Amis,
La routine, le travail, l’environnement et le rythme de vie rapide sont des aspects quotidiens qui provoquent la « saturation mentale ». Cependant, il existe de nombreux autres problèmes ou situations personnelles qui peuvent mettre en danger montre bien-être mental.
Lorsque nous nous sentons dépassés, la relaxation mentale, en tant que technique psychologique, est une bonne méthode pour nous aider face à cette situation.
Est-ce qui c’est voter cas ? Si oui, sachez que le stress causé par le rythme accéléré de la vie, ainsi que les différents problèmes ou situations personnelles qui peuvent être générés dans votre entourage peuvent être atténués par différents types de relaxation.
Et là, la sophrologie peut devenir votre amie et de vous aider en vous donnant quelques exercices.
Je vous invite à mes séances de groupe – Ateliers à thème : « Détente physique et mentale».
Jeudi le 13/07/2023 et le 20/07/2023 à 18H30 et Samedi le 15/07/2023 et le 22/07/2023 à 10H30
Vous allez faire connaissance avec cette méthode thérapeutique complémentaire aux accompagnements médicaux et/ou psychologiques.
Nous allons comprendre et définir :
- Les méthodes pratiquées en sophrologie,
- Quels exercices et outils pratiques nous aident à retrouver notre calme et notre bien-être et nous aider à nous détendre (Respiration profonde, méditation, relaxation dynamique, yoga).
Pratiquez la sophrologie en groupe et venez tester avant de vous inscrire aux séances individuelles hebdomadaires.
Les séances auront lieu à mon cabinet : 293 rue Henri BARBUSSE, 60230 CHAMBLY. France.
Inscription au : +33 6 67 97 27 34.
Irina CARTOUX,
Sophrologue, relaxologue, numérologue, coaching bien-être.
Formatrice « Communication bienveillante. Maîtriser les conflits par la sophro entreprise et sociale. »
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