Mes chères Amies,
La grossesse peut aussi être une période très heureuse. Le fait que ce soit le cas pour vous dépend en grande partie de facteurs extérieurs à la grossesse elle-même. Des études ont montré que les femmes qui passent au rôle important de mère se portent mieux lorsqu'elles:
• se sentent inconditionnellement aimées
• sont réconfortées en cas de détresse
• considèrent que leurs relations sont authentiques
• trouvent de la satisfaction dans leurs amitiés et auprès de leur partenaire.
Votre bien-être mental pendant la grossesse est tout aussi important que votre santé physique, alors essayez de prendre soin de votre esprit aussi bien que de votre corps. Que vous vous sentiez déjà heureuse ou que vous cherchiez des moyens d'améliorer votre humeur pendant la grossesse, la sophrologie peut devenir votre amie et de vous aider en vous donnant quelques exercices.
Je vous invite à mes séances de groupe – Ateliers à thème : « Bien vivre sa grossesse».
Jeudi le 27/07/2023 et le 03/08/2023 à 18H30 et Samedi le 29/07/2023 et le 05/08/2023 à 10H30
Vous allez faire connaissance avec cette méthode thérapeutique complémentaire aux accompagnements médicaux et/ou psychologiques.
Nous allons comprendre et définir :
- Les méthodes pratiquées en sophrologie,
- Quels exercices et outils pratiques nous aident à retrouver notre calme et notre bien-être et nous aider à nous détendre (Respiration profonde, méditation, relaxation dynamique) et se préparer à l’arrivée des contractions,
- Economiser ses forces et prendre du temps pour soi.
Pratiquez la sophrologie en groupe et venez tester avant de vous inscrire aux séances individuelles hebdomadaires.
Les séances auront lieu à mon cabinet : 293 rue Henri BARBUSSE, 60230 CHAMBLY. France.
Inscription au : +33 6 67 97 27 34.
Irina CARTOUX,
Sophrologue, relaxologue, numérologue, coaching bien-être.
Formatrice « Communication bienveillante. Maîtriser les conflits par la sophro entreprise et sociale. »
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