Mes chers Amis,
La sophrologie est une méthode psychocorporelle basée sur des techniques de relaxation et la respiration. Il s’agit d’une synthèse des techniques orientales de méditation, de yoga et de relaxation occidentale.
Le terme sophrologie, inspiré du grec ancien, signifie l’étude de l’harmonisation de la conscience.
Utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme philosophie de vie, la sophrologie développe la conscience en agissant sur le corps et le mental afin de retrouver l’harmonie entre les deux. En d’autres termes, elle permet de retrouver l’équilibre entre les émotions, les pensées et le corps.
La sophrologie vise simplement à améliorer la qualité de vie des individus.
Cette discipline emploie un ensemble de techniques et combine des exercices qui font travailler à la fois la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation pour pouvoir se détendre et retrouver un état de sérénité et de bien-être.
Il s’agit d’un outil efficace pour développer une meilleure connaissance de soi. Elle aide à travailler sur ses propres valeurs afin de mieux utiliser son potentiel.
Si vous voulez mobiliser votre énergie, vos aptitudes, vos capacités et vos propres ressources pour gérer vos émotions et chasser la peur, les angoisses et le stress et faire connaissance avec cette technique, je vous invite à mes séances de groupe – Ateliers à thème : « Découverte de la sophrologie».
Jeudi le 24/08/2023 et le 31/08/2023 à 18H30 et Samedi le 26/08/2023 et le 02/09/2023 à 10H30
Vous allez faire connaissance avec cette méthode thérapeutique complémentaire aux accompagnements médicaux et/ou psychologiques.
Nous allons comprendre et définir :
- Les méthodes pratiquées en sophrologie,
- Quels exercices et outils pratiques nous aident à retrouver notre bien-être.
Pratiquez la sophrologie en groupe et venez tester avant de vous inscrire aux séances individuelles hebdomadaires.
Les séances auront lieu à mon cabinet : 293 rue Henri BARBUSSE, 60230 CHAMBLY. France.
Inscription au : +33 6 67 97 27 34.
Irina CARTOUX,
Sophrologue, relaxologue, numérologue, coaching bien-être.
Formatrice « Communication bienveillante. Maîtriser les conflits par la sophro entreprise et sociale. »
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