Mes chers Amis,
La gestion des émotions passe par une maîtrise parfaite de ses ressentis et une capacité à pouvoir comprendre les émotions des autres
Gérer et contrôler ses émotions est un signe de puissance, puissance sur soi et ses instincts profonds mais aussi puissance sur les autres et leur capacité à prendre le dessus. Contrôler ses émotions améliore visiblement les rapports avec autrui...
Une émotion n'a rien de logique. Elle survient de manière positive ou négative en fonction de la situation ou de l'événement. L'expression de cette émotion peut avoir un impact sur notre bien-être personnel mais aussi sur nos relations avec les autres. Savoir gérer ses émotions signifie donc savoir garder un certain contrôle sur soi et se mettre sur la même longueur d'onde que son interlocuteur. Il s'agit finalement de s'adapter au contexte et aux circonstances qu'elles nous soient favorables ou non.
Maîtriser ses émotions évite de s'emporter à tout va. Les maladies nerveuses et cardiaques sont souvent dues à un trop plein d'émotions refoulées. Apprendre à gérer ses émotions permet de préserver sa santé mentale et physique. L'objectif est aussi de ne pas montrer ses faiblesses à ses collaborateurs et de continuer à se comporter comme un meneur quoi qu'il arrive.
Si vous voulez mobiliser votre énergie, vos aptitudes, vos capacités et vos propres ressources pour gérer vos émotions et chasser la peur, les angoisses et le stress et faire connaissance avec cette technique, je vous invite à mes séances de groupe – Ateliers à thème : « Gérer ses émotions».
Jeudi le 21/09/2023 et le 28/09/2023 à 18H30 et Samedi le 23/09/2023 et le 30/09/2023 à 10H30
Vous allez faire connaissance avec cette méthode thérapeutique complémentaire aux accompagnements médicaux et/ou psychologiques.
Nous allons comprendre et définir :
- Comment rester en accord avec soi-même grâce à la méditation ;
- Les méthodes pratiquées en sophrologie ;
- Quels exercices et outils pratiques nous aident à retrouver notre bien-être ;
- Comment parler à des proches des émotions dernièrement ressenties et les analyser ensemble ;
- Comment effectuer un travail sur soi en se plongeant au plus profond de son esprit ;
- Mettre noir sur blanc ce que l’on ressent et le relir de temps en temps.
Pratiquez la sophrologie en groupe et venez tester avant de vous inscrire aux séances individuelles hebdomadaires.
Les séances auront lieu à mon cabinet : 293 rue Henri BARBUSSE, 60230 CHAMBLY. France.
Pour vous inscrire, contactez-moi au : +33 6 67 97 27 34.
Irina CARTOUX,
Sophrologue, relaxologue, numérologue, coaching bien-être.
Formatrice « Communication bienveillante. Maîtriser les conflits par la sophro entreprise et sociale. »
2 minutes 
0 
0
