Mes chers Amis,
Vous soufrez du stress, des douleurs musculaires, de troubles de concentration ou même des symptômes somatiques ?
La détente physique et mentale est très importante dans ce cas-là.
Elle réduit le stress et les symptômes de problèmes de santé mentale comme la dépression et l’anxiété.
La relaxation et la détente a également d’autres avantages pour la santé, notamment :
• une diminution de la fréquence cardiaque, de la pression artérielle et de la fréquence respiratoire ;
• une réduction des tensions musculaires et des douleurs chroniques ;
• une réduction de la fatigue.
De plus, pratiquer la relaxation régulièrement peut :
• améliorer la concentration et l’humeur ;
• réduire la colère et la frustration ;
• renforcer la confiance en soi pour gérer les problèmes.
Jeudi le 19/10/2023 et le 26/10/2023 à 18H30 et Samedi le 21/10/2023 et le 28/10/2023 à 10H30 je vous invite à mes séances de groupe – Ateliers :
« Détente physique et mentale. »
Vous allez faire connaissance avec cette méthode thérapeutique complémentaire aux accompagnements médicaux et/ou psychologiques.
Nous allons comprendre et définir :
- Comment rester en accord avec soi-même grâce à la méditation et la visualisation;
- Les méthodes pratiquées en sophrologie ;
- Quels exercices et outils pratiques nous aident à retrouver notre bien-être et nous relaxer et détendre non seulement physiquement mais aussi mentalement.
Pratiquez la sophrologie en groupe et venez tester avant de vous inscrire aux séances individuelles hebdomadaires.
Les séances auront lieu à mon cabinet : 293 rue Henri BARBUSSE, 60230 CHAMBLY. France.
Pour vous inscrire, contactez-moi au : +33 6 67 97 27 34.
Irina CARTOUX,
Sophrologue, relaxologue, numérologue, coaching bien-être.
Formatrice « Communication bienveillante. Maîtriser les conflits par la sophro entreprise et sociale. »
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