Mes chères Amies,
La sophrologie est l’une des pratiques de médecine les plus douce. La grossesse est une occasion idéale pour en éprouver les bienfaits et se préparer à l’accouchement dans les meilleures conditions.
La sophrologie permet une profonde relaxation. C'est un outil de choix pour mieux vivre sa grossesse, appréhender avec sérénité l’accouchement, et le jour J, trouver des ressources pour bien gérer le travail et accompagner la naissance de son bébé.
Cette technique peut être utilisée durant la grossesse et l’accouchement. La sophrologie est ainsi l’une des préparations à l’accouchement proposées aux futures mamans.
La sophrologie va ainsi contribuer à soulager certains maux de grossesse, ceux ayant trait à la sphère psychologique comme le stress, les troubles du sommeil bien évidemment, mais aussi tous les maux physiques ayant également une composante psychologique, comme les nausées du premier trimestre.
La sophrologie va également aider la femme enceinte à mieux vivre ses changements corporels et appréhender avec plus de sérénité la perspective de son nouveau rôle de maman. La grossesse est en effet une période de profond remaniement psychologique qui peut faire naître des inquiétudes, des angoisses. La sophrologie est alors un outil de choix pour renforcer sa confiance en sa capacité à assumer ce nouveau rôle.
Jeudi le 14/12/2023 et le 21/12/2023 à 18H30 et Samedi le 16/12/2023 et le 23/12/2023 à 10H30 je vous invite à mes séances de groupe – Ateliers :
« Bien vivre sa grossesse ».
Vous allez faire connaissance avec cette méthode thérapeutique complémentaire aux accompagnements médicaux et/ou psychologiques.
Nous allons comprendre et définir :
- Comment rester en accord avec soi-même grâce à la méditation et la visualisation;
- Les méthodes pratiquées en sophrologie ;
- Quels exercices et outils pratiques nous aident à retrouver notre bien-être mental et physique.
- Comment rester en accord avec le changement physique pendant la grossesse,
- Les techniques de respiration.
Bonne nouvelle enfin, les séances de sophrologie de préparation à l’accouchement ne présentent pas que des bienfaits pour les futures mères : leurs bébés bénéficient aussi de tous leurs avantages !
C’est possible de développer ses ressources intérieures en adoptant un nouveau regard, plus positif, sur ses actions et soi-même.
Pratiquez la sophrologie en groupe et venez tester avant de vous inscrire aux séances individuelles hebdomadaires.
Les séances auront lieu à mon cabinet : 293 rue Henri BARBUSSE, 60230 CHAMBLY. France.
Pour vous inscrire, contactez-moi au : +33 6 67 97 27 34 (le nombre des place est limité)
www.theraneo.com/irinasophro60
Irina CARTOUX,
Sophrologue, relaxologue, numérologue, coaching bien-être.
Formatrice « Communication bienveillante. Maîtriser les conflits par la sophro entreprise et sociale. »
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