Chers Amis,
Vous avez du mal à vous concentrer ? Les distractions constantes vous empêchent d’accomplir vos tâches efficacement ? La sophrologie pourrait bien être la clé pour améliorer votre concentration et votre productivité.
En quoi consiste la sophrologie exactement ? Comment cette discipline peut-elle aider à retrouver votre concentration ? Et quels exercices doit-on privilégier pour lâcher prise et améliorer votre concertation et mémorisation?
La sophrologie est une méthode de relaxation, qui agit à la fois sur le corps et l’esprit. Elle utilise plusieurs techniques et types d’exercices : des exercices de respiration, des exercices de décontraction musculaire et de relaxation, et des exercices de visualisation positive (projection d’images mentales positives).
L’objectif est de reconnecter le corps et l’esprit, et de trouver une certaine harmonie entre le physique et le mental. La sophrologie permet ainsi de retrouver un bon équilibre psychique, notamment pour mieux gérer le stress et les émotions au quotidien.
La sophrologie offre des outils pratiques pour gérer le stress, les distractions et les tensions mentales qui entravent la concentration.
Mercredi le 20/12/2023 à 19 heures je vous invite à ma séance de sophrologie de groupe à distance par ZOOM :
« Concentration et mémorisation »
La concentration et la mémoire dépendent essentiellement de l’entraînement, de l’état émotionnel et de la qualité du sommeil.
Les exercices de sophrologie vont vous apprendre :
• À vous entraîner à vous focaliser sur votre corps en repoussant les pensées parasites ce qui exerce la concentration
• À vous isoler mentalement des perturbations extérieures
• À exercer votre mémoire par des exercices simples et faciles à reproduire
• À apaiser les tensions nerveuses ce qui a pour effet d’améliorer l’état émotionnel et le sommeil
Pratiquez la sophrologie en groupe et venez tester avant de vous inscrire aux séances individuelles hebdomadaires.
Pour votre inscription, contactez-moi au : +33 6 67 97 27 34.
Prix de la séance : 15 € par personne.
Paiement par virement.
Votre inscription sera validée après votre virement et confirmée par mon e-mail.
Je serai très ravie de vous accueillir et de vous aider à vous sentir mieux.
Irina CARTOUX
Sophrologue, relaxologue, numérologue, coaching bien-être.
Formatrice « Communication bienveillante. Maîtriser les conflits par la sophro entreprise et sociale. »
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