Mes chères Amies,
La sophrologie est l’une des pratiques de médecine les plus douce.
Apprendre à gérer ses émotions permet de préserver sa santé mentale et physique. L'objectif est aussi de ne pas montrer ses faiblesses à ses collaborateurs et de continuer à se comporter comme un meneur quoi qu'il arrive.
La gestion des émotions passe par une maîtrise parfaite de ses ressentis et une capacité à pouvoir comprendre les émotions des autres
Gérer et contrôler ses émotions est un signe de puissance, puissance sur soi et ses instincts profonds mais aussi puissance sur les autres et leur capacité à prendre le dessus. Contrôler ses émotions améliore visiblement les rapports avec autrui...
Une émotion n'a rien de logique. Elle survient de manière positive ou négative en fonction de la situation ou de l'événement. L'expression de cette émotion peut avoir un impact sur notre bien-être personnel mais aussi sur nos relations avec les autres.
Jeudi le 04/01/2024 et le 11/01/2024 à 18H30 et Samedi le 06/01/2024 et le 13/01/2024 à 10H30 je vous invite à mes séances de groupe – Ateliers :
« Gérer ses émotions ».
Vous allez faire connaissance avec cette méthode thérapeutique complémentaire aux accompagnements médicaux et/ou psychologiques.
Nous allons comprendre et définir :
- Comment rester en accord avec soi-même grâce à la méditation et la visualisation;
- Les méthodes pratiquées en sophrologie ;
- Quels exercices et outils pratiques nous aident à retrouver notre bien-être mental et physique et émotionnel.
- Comment parler à des proches des émotions dernièrement ressenties et les analyser ensemble,
- Les techniques de respiration.
Il a été prouvé que la gestion des émotions joue sur les performances dans l'entreprise. En exprimant uniquement ce qui doit l'être et en sachant se libérer d'un trop plein émotionnel lorsque cela s'avère nécessaire, le manager réagit objectivement face aux conflits et aux abus tout en se préservant et en conservant son efficacité, son intégrité et son pouvoir décisionnel.
Avant de pouvoir contrôler ses émotions, il est important de savoir les reconnaître et les classer selon leur impact sur notre vie professionnelle.
Les séances auront lieu à mon cabinet : 293 rue Henri BARBUSSE, 60230 CHAMBLY. France.
Pour vous inscrire, contactez-moi au : +33 6 67 97 27 34 (le nombre des place est limité)
www.theraneo.com/irinasophro60
Irina CARTOUX,
Sophrologue, relaxologue, numérologue, coaching bien-être.
Formatrice « Communication bienveillante. Maîtriser les conflits par la sophro entreprise et sociale. »
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