Chers Amis,
Les états émotifs sont vitaux pour notre équilibre au quotidien. Si les expressions émotives positives procurant de la joie, du plaisir et sont largement recherchées par l’individu, les émotions négatives, quant à elles, sont souvent minimisées, niées ou refoulées, et nous poussent à des actions inconsidérées avec des effets préjudiciables sur la santé si elles ne sont pas canalisées dans leur expression.
Dès lors que nous éprouvons une émotion négative comme la tristesse, la peur, la colère ou le stress, le premier réflexe est souvent d’y porter le moins d’attention possible afin d’en atténuer le ressenti désagréable qu’il en découle, au détriment de notre bien-être.
Apprendre à maîtriser et mieux vivre ses états émotionnels, n’est pas un processus inné, mais qui se travaille. C’est là que la sophrologie intervient, parce qu’il n’est jamais trop tard pour passer à l’action !
Thérapie brève, la méthodologie sophrologique vous guide dans la connaissance et l’acceptation de vos propres réactions émotionnelles négatives afin de mieux les gérer au quotidien en toute autonomie.
Mercredi le 24/01/2024 à 19 heures je vous invite à ma séance de sophrologie de groupe à distance par ZOOM :
« Gérer ses émotions »
Les exercices de sophrologie vont vous apprendre :
• À vous entraîner à vous focaliser sur votre corps en repoussant les pensées parasites ce
• À vous isoler mentalement des perturbations extérieures
• À ressentir, nommer et accepter l’émotion négative
• À apaiser les tensions nerveuses ce qui a pour effet d’améliorer l’état émotionnel et le sommeil
• à changer vos perceptions négatives.
Pratiquez la sophrologie en groupe et venez tester avant de vous inscrire aux séances individuelles hebdomadaires.
Pour votre inscription, contactez-moi au : +33 6 67 97 27 34.
Prix de la séance : 15 € par personne.
Paiement par virement.
Votre inscription sera validée après votre virement et confirmée par mon e-mail.
Je serai très ravie de vous accueillir et de vous aider à vous sentir mieux.
Irina CARTOUX
Sophrologue, relaxologue, numérologue, coaching bien-être.
Formatrice « Communication bienveillante. Maîtriser les conflits par la sophro entreprise et sociale. »
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