Mes chères Amies,
La sophrologie est l’une des pratiques de médecine les plus douce. Dans le monde qui exige de nous performance et maîtrise en toutes circonstances, il est important de savoir lâcher prise pour préserver sa santé, et sa sérénité.
Alors que plus de deux salariés sur dix sont au bord du burnout, je vous invite à renouer avec votre force intérieure pour se protéger de l’épuisement physique, émotionnel et mental.
Saviez-vous que 60% des burn-out se développent sous l’impulsion de facteurs endogènes ? Autrement dit, le burn-out est étroitement lié à notre manière de fonctionner, notre hygiène de vie, nos croyances ou encore notre capacité à gérer nos émotions. Voilà pourquoi depuis quelques années les « soft skills » sont sur le devant de la scène. Notre capacité à affronter le stress et les déconvenues dans le monde du travail résulte clairement de notre habilité à savoir reconnaître nos limites, oser dire ce qui ne va pas sans culpabilité ni agressivité, ou encore savoir écouter les autres… et en premier lieu soi.
L’être humain dispose de trois niveaux d’énergie : physique, émotionnel et mental. Dès que l’un d’eux est négligé, il ne peut plus il y avoir d’harmonie. Je rencontre de nombreux dirigeants qui me disent qu’ils ont le mental, et en même temps, ils tombent sans cesse malades. En réalité, c’est le niveau le plus faible qui va colorer les autres. C’est pourquoi il est impossible de négliger l’une de ces trois dimensions.
Jeudi le 07/03/2024 et le 14/03/2024 à 18H30 et Samedi le 09/03/2024 et le 16/03/2024 à 10H30 je vous invite à mes séances de groupe – Ateliers :
« Développer sa force intérieure ».
Vous allez faire connaissance avec cette méthode thérapeutique complémentaire aux accompagnements médicaux et/ou psychologiques.
Nous allons comprendre et définir :
- Comment rester en accord avec soi-même grâce à la méditation et la visualisation;
- Les méthodes pratiquées en sophrologie ;
- Quels exercices et outils pratiques nous aident à retrouver notre bien-être mental et physique et émotionnel.
- Comment il est possible de déconditionner l’esprit qui s’efforce d’essayer de tout contrôler ;
- Comment accepter ses limites et nouer avec sa force intérieure.
La sophrologie et d’autres activités Yin permettent de rajeunir les cellules de la peau et encore retarder le vieillissement des organes de 10 ans. Soucieuse de rééquilibrer le yin et le yang, la sophrologie ambitionne de nous faire retrouver cet état de paix intérieure qui nous échappe la plupart du temps. A ce titre, la pause dynamique est un moment de récupération qui se base sur la détente musculaire, la respiration et la concentration.
Les séances auront lieu à mon cabinet : 293 rue Henri BARBUSSE, 60230 CHAMBLY. France.
Pour vous inscrire, contactez-moi au : +33 6 67 97 27 34 (le nombre des place est limité)
www.theraneo.com/irinasophro60
Irina CARTOUX,
Sophrologue, relaxologue, numérologue, coaching bien-être.
Formatrice « Communication bienveillante. Maîtriser les conflits par la sophro entreprise et sociale. »
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