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Katy LEROUX professeur de yoga et yoga nidra - yoga thérapeutehatha yoga, yogathérapie ,méditation, yoga nidra
article, publié le 17 juillet 2021 1 minute 26 je ne suis pas l'auteur, article de Extrait d'un dossier de la Revue "Yoga et vie".
Comme pour tout apprentissage, oublier toutes les habitudes corporelles dues à d’autres pratiques ; et d’autant plus pour le yoga, éviter toutes idées préconçues.
Le cours de yoga est un « havre de paix », une rupture avec le quotidien, un moment privilégié de ressourcement, de quête de soi.
Choisir un endroit calme, propre, aéré, le plus neutre possible pour éviter de susciter les associations d'idées.
Il est recommandé de pratiquer le ventre vide et au moins 2 heures après un repas. Le yoga étant une discipline psychosomatique, le contexte et la disposition d’esprit sont importants pour que le bénéfice soit complet.
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