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Katy LEROUX
professeur de yoga et yoga nidra - yoga thérapeutehatha yoga, yogathérapie ,méditation, yoga nidra
Katy LEROUX
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Gardez ou retrouvez la santé, la joie de vivre l'instant présent en pratiquant avec persévérance et régularité
S’aimer et prendre soin de sa santé, c’est prendre du temps pour soi
Bonjour et bienvenue sur mon site,

Je suis professeur de yoga depuis 24 ans. J'exerce mon activité à Gap dans les Hautes-Alpes.

J'ai choisi de faire ma formation de professeur au sein de la Fédération Française de Hatha yoga (FFHY ), fédération fondée par Shri Mahesh, qui a été mon maître pendant quatre années riches d'enseignements.

Après une formation au sein de l'IDYT -Institut De Yoga Thérapie- à la faculté de médecine Diderot, à Paris, sous la direction du Docteur Lionel Coudron, je suis également depuis 2019 yogathérapeute.

Après 21 années d'enseignement au sein de l'Association Gapençaise de Yoga je passe la main. Cependant, je vais continuer de proposer des cours de hatha yoga et des séances de yoga nidra (relaxation), principalement en VIDEOS.

Cette pratique millénaire du yoga, une fois découverte, nous accompagne tout au long de notre chemin de vie pour nous permettre de garder ou retrouver une bonne santé, d'être bien dans notre tête et dans notre relation aux autres..
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Je fais aussi de l'accompagnement de personnes vieillissantes, porteuse d'un handicap particulier ou non. Je vais auprès d'elles pour être simplement à leur écoute, leur apporter de petits moments de rupture avec leur quotidien par la pratique de la marche en extérieur, quand c'est possible, des jeux de société : Triomino, Les incolables, Bioviva, Le scrabble, Mathador, Scargouli, Dominos, Cartes à thèmes... ; discution sur ce qui les intéresse.

De part ma formation de professeur de yoga et relaxation, nous pratiquons ensemble quelques exercices physiques et respiratoires, et je leur propose des moments d'évasion par de petites détentes et visualisations.

Je fais de mon mieux pour m'adapter aux besoins spécifiques de chacun, dans un accompagnement de vie et dans des moments de partage de vie.

Grâce une présence et une écoute bienveillantes, nous partageons des moments de bien-être, ensemble où nous sommes juste là, ici et maintenant.

Mes diplômes

Après 21 années passées au sein de l'Association Gapençaise de Yoga, je passe la main à Faustine. Cependant, pour répondre à la demande des élèves ...
Le Yoga Nidra c'est ... … une technique millénaire. Elle a pour but de vous faire voyager à l'intérieur de vous-même, aux confins de la ...
D'abord, le yoga c'est un moment pour soi, un havre de paix, une rupture avec le quotidien et un moment privilégié de ressourcement et de ...
Faites du bien-être dans votre entreprise un objectif économique et social … Face à un monde en constante évolution, le monde professionnel devient de ...
La Yoga thérapie vous emmène sur le chemin de l’autonomie vis à vis de votre santé, de votre équilibre. Mais qu'est la yogathérapie ? Voila ce que ...
Je vous invite pour votre pratique en cours collectifs en présentiel à vous rappocher de l' Association Gapençaise de Yoga. Les cours sont assurés ...
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« Mieux vaut allumer une bougie que maudire les ténèbres. » Lao Tseu