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La Traverseine des thérapies brèves Natalia LEFEBVRE Psychothérapeute, coach TCA, hypno-nutritionniste, praticienne en hypnose et EFT, coach de vie, addictologueanorexie, boulimie, hyperphagie, addiction, compulsion, hypnonutrition
article, publié le 5 août 2022 1 minute 1 je ne suis pas l'auteur de cet article, voir la source
La thérapie cognitive comportementale consiste en une conversation entre un spécialiste de santé mentale et le patient pour changer les manières de penser de l’individu. Essentiellement, cette thérapie cherche à changer les schémas de pensée négatifs et les habitudes comportementales qui en découlent. Il s’agit de comprendre les sources émotionnelles et psychologiques profondes qui sont à l’origine de comportements nocifs. Pour les individus souffrant de TCA, les perceptions négatives de manque de confiance en soi, honte et culpabilité en relation avec la nourriture peuvent être remplacés par des pensées plus positives. Il est également essentiel d’aider la personne à séparer sa valeur en tant qu’individu de ses habitudes alimentaires (le minimum de calories possibles chez l’anorexique, l’idée de ‘pureté’ chez l’orthorexique). La TCC est particulièrement utile dans l’accompagnement des boulimiques afin de réduire les épisodes d’hyperphagie et de compensation, les risques de rechute et favoriser une relation plus favorable avec la nourriture et l’image de soi. Il en est de même pour les personnes hyperphagiques : il s’agit de mettre fin au cycle de restriction-hyperphagie-honte en comprenant les origines de cette relation malsaine.
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