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TERRE HAPPY ZZZEN
Manuela ROSSELL
Sophrologue, Hypnose Ericksonienne, Méditation, Gestion du stress, Massage Bien être, Massage balinais, Rééquilibrage énergétique aux chants des bols tibétainsmassage sophrologie méditation hypnose Bitche bien être énergétique
prestations

ATELIER
MEDITATIONS EN GROUPE
Vous aimeriez mieux gérer vos émotions, votre stress, prendre du recul sur vos problèmes... Vous sentir plus calme, plus serein dans votre vie au quotidien...

LA MEDITATION est une technique qui vise à focaliser son attention sur un objet intérieur (la respiration, les battements du coeur....) ou extérieur (une bougie, une image, une fleur...) pour apaiser le mental et aboutir à une certaine paix mais aussi pour en apprendre davantage sur soi-même.

SES BIENFAITS:
- Gérer ses émotions, son stress, l'anxiété et la rumination mentale,
- Une meilleure qualité de sommeil,
- Une amélioration de la concentration et de la mémoire,
- Un esprit plus calme, un bien être dans sa vie au quotidien,
- Une amélioration de l'estime de soi,
- Une plus grande capacité à faire face aux difficultés qui se présentent au quotidien,
- Une plus grande capacité à prendre soin de soi..

Déroulé de la séance:
- Explication sur les différentes techniques de méditations,
- 20-30 min de méditation guidée selon le thème de la séance, accompagnée des bols tibétains
- Temps de partage et de questions-réponses.

Des zafus ( coussins de méditation) des bancs de méditations ou des chaises selon vos préférences seront à votre disposition.
Tenue décontractée et souple de préférence.

Ainsi que ma chaîne YOUTUBE où vous trouverez de nombreuses vidéos gratuites de Relaxation, de Méditation et de Lecture Positive:
Vers une vie sereine: RELAXATION et ASMR

♥ MERCI A VOUS ♥




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TARIF: LIBRE

ACCESSIBLE A TOUS.

Nombre de place LIMITE à 10 PERSONNES.
INSCRIPTION AU 0688779946

Paiements acceptés :

espèces
chèque
Toute séance individuelle ou collective annulée dans un délai inférieur à 48heures est dûe.


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« On a toujours le choix. On est même la somme de ses choix. »
J. O’Connor