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Manuela ROSSELL
Sophrologue, Hypnose Ericksonienne, Hypnose SAJECE, Méditation, Gestion du stress, Massage Bien être, Massage balinais, Rééquilibrage énergétique aux chants des bols tibétains, Réflexologie Facialemassage sophrologie méditation hypnose Bitche bien être énergétique
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VIDÉOS
VIDÉOS > MEDITATIONS GUIDEES
MEDITATION GUIDÉE - ETRE PRÉSENT (MINDFULNESS - PLEINE CONSCIENCE)
vidéo ajoutée le 02/02/17 3027 12
vidéo retenue pour la Sélection Qualité du portail Théranéo voir sélection
Dans cette vidéo, je vous propose une séance de 10 minutes de méditation guidée simplement être présent à soi.

Les premiers pas pour méditer en toute simplicité.

Simplement porter son attention sur la soi, sur son corps, son esprit, sur ce qui nous entoure, sans juger, simplement laisser être et observer.

Texte de Fabrice Midal: "Entrer en relation avec soi"

Pour aller plus loin:
* Article "Respirer pour mieux vivre":
http://www.vers-une-vie-sereine.fr/respirer-pour-mieux-vivre

* Pour les enfants, article "Le jeu de la bougie":
http://www.vers-une-vie-sereine.fr/jeu-de-la-bougie

* Vidéo ASMR ear to ear - Une pause pour respirer (scratching en fond et chuchotement en français):
https://www.youtube.com/watch?v=-0D4rknC3FU


Vous pouvez me suivre sur:

www.vers-une-vie-sereine.fr

https://www.facebook.com/versuneviesereinefr
mots clés : méditation, pleineconscience, instantprésent, maintenant, fabricemidal, lâcherprise
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MÉDITATION ET PLEINE CONSCIENCE - MINDFULNESS
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« La liberté n'est pas l'absence d'engagement, mais la capacité de choisir. »
P. Coelho