Mindfulness, un moyen d’être en paixExtrait de l'article:
"Mindfulness se traduit en français par « pleine conscience ». Banu Gokoglan a découvert cet art de vivre lors d’un séjour passé dans le village des Pruniers, centre fondé par le moine zen vietnamien Thich Nhat Hanh. Cela a profondément changé sa vie. Aujourd’hui, elle enseigne elle-même cette pratique méditative. Voici ses meilleurs conseils pour l’intégrer dans votre quotidien et tirer profit de ses nombreux bienfaits (validés par les recherches en neurosciences)."
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© Banu GOKOGLAN
reproduction intégrale interdite, tout extrait doit citer mon site www.theraneo.com/sev
Mots clés : mindfulness,méditation,émotions,bienêtre,calme
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