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Sophrologie, Mindfulness, Hypnose, Psychologie Positive, Qi Gong, Yoga

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ARTICLES / BILANS & INTENTIONS

INTENTION OU OBJECTIF ?

article de Banu GOKOGLAN du 07/01/26

2 minutes

Intention et objectif : deux manières d’avancer

On parle souvent d’objectifs pour avancer, se structurer et donner une direction à nos actions. Et ils ont toute leur utilité.
Mais il existe une autre façon de se mettre en mouvement : l’intention. Là où l’objectif vise un résultat précis, l’intention invite à une qualité de présence, à une manière d’être en chemin. Les deux ne s’opposent pas, mais ils ne parlent pas tout à fait le même langage.

Voici trois différences essentielles entre intention et objectif.

1. L’intention est flexible, l’objectif est défini.
Un objectif est clair, précis, souvent mesurable. Il trace une direction à atteindre.
L’intention, elle, laisse de la place à l’intuition, à l’ajustement et à la possibilité de changer de cap si nécessaire. Elle permet de rester à l’écoute de ce qui se vit, ici et maintenant.

2. L’intention s’intéresse au processus, l’objectif au résultat.
L’objectif se concentre sur ce qui doit être accompli.
L’intention, elle, met l’accent sur la manière d’avancer, sur l’expérience vécue, sur ce que l’on cultive tout au long du chemin, indépendamment du résultat final.

3. L’intention cherche l’alignement, l’objectif mobilise la performance.
L’objectif est souvent associé à l’efficacité, à la réussite, parfois à la pression de "faire".
L’intention, au contraire, se relie au sens, aux valeurs, à l’alignement intérieur. Elle invite à agir en cohérence avec qui nous sommes, plutôt que de répondre à une exigence extérieure.

Personnellement, le mot intention correspond davantage à mon énergie.
J’aime pouvoir de m’adapter, comme un caméléon, rester au plus près de l’instant présent et laisser de la place aux ajustements. J’aime aussi savourer le processus autant que le résultat, et privilégier le sens et l’alignement plutôt que la performance à tout prix.
Je crois profondément que lorsque l’on avance avec une intention plutôt qu’avec un objectif strict, nos actions et nos comportements se transforment naturellement, pour devenir plus justes, plus authentiques et plus en lien avec celui ou celle nous sommes réellement.