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Fabienne SIEJAK
Naturopathie, Massage relaxant ou énergisant, Réflexologie , Aromathérapie, Animatrice sportive, Organisatrice d'événements bien-êtrebien-être, huile, pied, oreille, endo-nasale, essentielle, sport
Fabienne SIEJAK
VIDÉOS
VIDÉOS > SPORT ET ACTIVITÉ PHYSIQUE
PRÉALABLE À TOUTE SÉANCE : L'ÉCHAUFFEMENT
vidéo ajoutée le 26/03/20 5
Pour optimiser le travail et éviter tout problème sur les articulations et ligaments, les échauffements sont nécessaires.

Ils sont réalisés sur toutes les articulations du corps de bas vers le haut ou inverse.

Le but est de réaliser une série de mouvements à vitesse progressive sur toutes les articulations.

Dès qu'une douleur est ressentie, ralentir le rythme ou étirer peut soulager.

Après l'échauffement, boire est essentiel. Le corps se met en mouvement. L'hydratation est primordiale.

Bonne séance
mots clés : échauffement, articulation, effort, muscle, prévention
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Démarcharge commercial interdit
« On ne peut guérir la partie soignée sans soigner le tout. On ne doit pas soigner le corps séparé de l'âme et pour que l'Esprit et le corps retrouvent la santé, il faut commencer par soigner l'âme. Car c'est une erreur fondamentale des médecins d'aujourd'hui de séparer l'âme et le corps. »
Platon