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Vous sentez-vous sous pression, submergé(e) par les exigences du quotidien ou l'anxiété ?
Le Programme "Stop au Stress" est conçu pour vous aider à retrouver votre équilibre, à gérer les tensions et à (re)découvrir une vie plus apaisée, alignée avec vos aspirations.
✨ PROGRAMME AUX PERSONNES QUI :
° sont soumis à la pression quotidienne ° souhaitent mieux gérer vos émotions ° ont des difficultés à poser des limites ° veulent retrouver un équilibre de vie
Offrez vous un espace d’écoute, des outils pratiques pour retrouver votre calme au quotidien.
🎯 OBJECTIFS DE L'ACCOMPAGNEMENT
▶️ Réduire tensions physiques & mentales ▶️ Gérer l'anxiété et pensées négatives ▶️Améliorer le sommeil et la récupération ▶️Développer la gestion des émotions ▶️Cultiver une attitude + sereine et positive
📦 CONTENU DU PROGRAMME
✅ 6 séances de sophrologie
✅ Suivi mail entre les séances
✅ Bilan à la 5ème séance
✅ Ressources pratiques (audios, fiches)
✅Conseils en hygiène de vie
✅Coaching gestion du stress
✅1 Séance de suivi offerte 1 mois après
Retrouvez calme et sérénité au quotidien, c'est possible. Il suffit parfois d’un petit pas pour transformer durablement votre quotidien.
📩 PRENDRE RENDEZ VOUS A RENNES ET SUD ILLE ET VILAINE
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