Vous sentez-vous sous pression, submergé(e) par les exigences du quotidien ou l'anxiété ?
Le Programme "Stop au Stress" est conçu pour vous aider à retrouver votre équilibre, à gérer les tensions et à (re)découvrir une vie plus apaisée, alignée avec vos aspirations.
✨ A qui s'adresse ce programme
Aux personnes qui :
° submergé(e) par la pression quotidienne
° souhaitent mieux gérer vos émotions
° ont des difficultés à poser des limites
° veulent retrouver un équilibre de vie
ce programme offre un espace d’écoute, de recentrage et d’outils pratiques pour retrouver un calme intérieur au quotidien.
🎯 Objectifs de l’accompagnement
- Réduire les tensions physiques et mentales
- Apprendre à gérer l'anxiété et les pensées envahissantes
- Améliorer votre sommeil et votre récupération
- Développer une meilleure gestion de vos émotions
- Cultiver une attitude plus sereine et positive
📦 Que contient ce programme ?
6 séances de sophrologie
Suivi mail entre les séances
A la 5ème séance (Bilan)
Ressources pratiques (audios, fiches)
Conseils en hygiène de vie
Coaching gestion du stress
Séance de suivi offerte 1 mois après
Retrouvez calme et sérénité au quotidien, c'est possible. Il suffit parfois d’un petit pas pour transformer durablement votre quotidien.
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📞 06 77 19 37 37 – ✉️ siloretsoleneoutlook.fr
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