AFFICHERComment se déroule une séance de sophrologie ?
Une séance, c’est avant tout un moment pour vous.
Un temps pour se poser et échanger
On commence simplement par discuter.
Vous me dites comment vous allez, ce dont vous avez besoin, ce que vous traversez en ce moment, je vous écoute et j'entends ce que vous exprimez.
Cela me permet d’adapter la séance pour qu’elle vous corresponde vraiment.
Un temps pour pratiquer
Je vous guide ensuite dans des exercices simples : des mouvements doux, associés à la respiration pour relâcher le corps puis un moment plus calme, où je vous accompagne avec ma voix pour faire venir des images, des sensations ou des souvenirs agréables.
Pas besoin de “réussir”, il suffit de se laisser guider et de vivre l’expérience à votre manière.
Un temps pour accueillir ce qui s’est passé.
À la fin, vous pouvez partager ce que vous avez ressenti, ou simplement rester avec ce que vous avez vécu.
Tout est juste.
Un accompagnement sur mesure
Chaque accompagnement est personnalisé.
On définit ensemble un objectif qui a du sens pour vous, par exemple : mieux dormir, apaiser vos émotions, retrouver de la confiance, ou mieux vivre une situation difficile.
En général, il faut entre 6 et 10 séances pour avancer concrètement vers cet objectif, mais ceci reste une moyenne, chaque personne avance à son propre rythme.
Séances sur Val de Reuil ou en Visio uniquement sur rendez-vous :
Les lundis et mercredis : 09h00 - 12h30 et de 14h00 -19h00
Mardi et vendredi : idem mais en téléconsultation
Jeudi à Évreux : 9h00 -13:00 14h00 -19h00
Samedi : 9h00 - 12h00
En dehors de ces horaires me contacter par téléphone.
se détendre physiquement et mentalement;
4 avis
, vos cours de sophrologie m'ont beaucoup aidé et m'aideront encore pour le perso, comme le pro.
Je vous recommande les séances de sophrologie avec Stéphanie qui est très à l’écoute et attentive au bien-être de ses patients.
Merci encore et à bientôt !