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Stéphanie DUMONT GINFRAY EI
Sophrologue, troubles de l'audition, douleurs chroniques, la bulle des émotions, sportSophrologie, acouphènes , hyperacousie, vertiges, fibromyalgie, stress
Stéphanie DUMONT GINFRAY
PRESTATIONS
PRESTATIONS

SOPHROLOGIE PÉDAGOGIQUE SPORTIVE



Le sport tient depuis toujours une place importante dans ma vie. J'ai pratiqué le handball, le fitness, la course à pied jusqu'au Marathon. Maintenant, je suis licenciée au Val-de-Reuil Athletic Club (VRAC) et pratique la marche nordique.

Sans une bonne préparation mentale, complémentaire au travail de l'entraineur, vous pouvez réussir, mais ne serez jamais au top.

Les sportifs font face à des problématiques spécifiques liée à la compétition : gestion du stress, concentration, maintien de la motivation…

Un des problèmes récurrents réside en la différence entre les performances de l’entraînement et les performances en compétition, ces dernières étant souvent bien inférieures. En effet, le stress causé par les compétitions génère chez les sportifs des insomnies et d’autres troubles de la santé qui peuvent impacter négativement les résultats lors du jour J. C’est un cercle vicieux : un enjeu important crée une pression qui génère du stress et les désagréments qui vont avec, ce qui entraîne une pression supplémentaire… La sophrologie est idéale pour réussir à enrayer ce cercle vicieux et intervient avant, pendant et après l’effort sportif.


La préparation en amont de l’effort sportif avec la sophrologie vous permet de :

Prendre de conscience de votre schéma corporel,
D'optimiser des potentiels physiques, mentaux et émotionnels par la préparation mentale (concentration, confiance en soi, mémorisation et affinement des gestes à l’aide de la visualisation, se projeter positivement dans l’épreuve à venir, etc.)
Maintenir et renforcer la motivation
Gérer votre stress (avec toutefois un juste dosage) , car celui-ci est nécessaire au maintien de la motivation)

L’accompagnement de la sophrologie durant l’épreuve sportive vous permet :

De contrôler votre dépense énergétique
D'être plus concentré
D'avoir une meilleure maîtrise de soi
D'optimiser la gestion du stress

La sophrologie intervient aussi après le sport !

En améliorant la récupération physique et psychologique
En vous permettant d'apprendre à dépasser une situation difficile (échec ou blessure)
Pour vous projeter plus facilement vers le futur.

Document : stephanie-dumont-ginfray-sophrologie-et-sport-certificat-bie-091645.pdf
Tarifs

Tarif pour une séance :

Adulte :
séance initiale avec bilan 75 minutes : 60€
séance de suivi 60 minutes : 60 €

Étudiants / lycéens
séance initiale avec bilan 75 minutes : 50€
séance de suivi 60 minutes : 50 €

Enfant et collégiens :
séance initiale avec bilan 60 minutes environ : 45€
séance de suivi 45 minutes : 45 €

Tarif préférentiel pour les membres du V.R.A.C.
Paiements acceptés :
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Espèces
Chèque | afficher infos
chèque à l'ordre de Stéphanie DUMONT GINFRAY.
CB | afficher infos
Paiement possible par CB via un terminal de paiement nomade. Il vous est donc possible de payer directement en ligne votre séance.
PayPal | afficher infos
le règlement se fait via votre compte Paypal, demandez-moi mon e-mail Paypal.
Virement | afficher infos
demandez-moi mon IBAN. Choisissez le virement instantané, si votre application bancaire le propose.
Recommandé pour quoi et pour qui
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Que vous soyez sportif confirmé ou amateur, cette préparation s'adapte à chacun de vous, à vos besoins en tenant compte de votre objectif.
Mes références d'entreprises
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DR Philippe BRAMI Chirurgien ORL , à Evreux, membre de l'Association Francophone des Equipes Pluridisciplinaires en Acouphènologie.

L'AFRÉPA a été créée par des professionnels médicaux et paramédicaux désireux de mettre en commun leurs compétences au sein d'une même équipe pour une prise en charge plus efficace des patients acouphèniques et hyperacousiques.

Équipe pluridisciplinaire AFREPA du Dr BRAMI

JNA Journée Nationale de l'Audition

Pôle Sophrologie et Acouphènes

SELARL BRUYANT DORDAIN, Chirurgiens-Dentistes à Rouen.

La bulle des émotions

Ville de Val-de-Reuil

Ville de Saint-Pierre-Lès-Elbeuf

Caséo , centre aquatique de Louviers

INSA Rouen Normandie , Institut National des Sciences Appliquées Rouen Normandie

Val de Reuil Athletic club
Horaires
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Cette prestation fait partie de mes horaires généraux.

Séances sur Val de Reuil ou en Visioconférence uniquement sur rendez-vous le :
Mercredi : 8h00 -18h
Vendredi : 18h15-19h30
Samedi : 9h00 - 12h


En dehors de ces horaires me contacter par téléphone.
Médias
1 avis
Dernier avis

Deborah M - 07/03/2022
J’avais besoin de retrouver confiance en mes capacités afin de performer et réussir à aborder sereinement mes compétitions. Stéphanie m’a aidé à me recentrer sur mes compétences et à me faire prendre conscience de mes capacités, j’ai retrouvé une ... ... suite
J’avais besoin de retrouver confiance en mes capacités afin de performer et réussir à aborder sereinement mes compétitions. Stéphanie m’a aidé à me recentrer sur mes compétences et à me faire prendre conscience de mes capacités, j’ai retrouvé une concentration optimale, et j’ai pu me préparer mentalement. Aujourd’hui j’ai gagné en confiance dans ma pratique, je suis plus sûre de moi et surtout je suis sereine à l’approche de mes compétitions. Je vis beaucoup mieux ma pratique. Je dois dire que j’y ai même vu des impacts dans ma vie privée, ma famille le ressent positivement. Cet accompagnement sophrologique a changé mon regard envers moi-même. Merci pour votre bienveillance Stéphanie, je n’hésiterai pas à revenir vous voir et j’en parle beaucoup autour de moi
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« Il n'y a qu'une chose qui puisse rendre un rêve impossible, c'est la peur d'échouer. » Paulo Coelho