LA BULLE DES ÉMOTIONS©

Connaître les émotions... Savoir les identifier dans son corps et dans sa tête... Utiliser des outils simples et ludiques pour pouvoir y répondre efficacement...

L'ambition de l'atelier La bulle des émotions (LBDE) est de permettre aux enfants de mieux vivre leurs émotions, de les accueillir et de les gérer calmement... Des "super-pouvoirs" qu'ils pourront utiliser seuls et pour toute leur vie !


Ateliers de Sophrologie récréatifs, ritualisés et ludiques pour les enfants (5-11 ans)

Ces ateliers se déroulent en petits groupes au cabinet à Val de Reuil, ou peuvent accueillir jusqu'à 10 enfants dans une salle louée, comme le Chien Tête en bas à Louviers. Cela garantit une expérience chaleureuse et personnalisée pour chaque participant, dans un cadre sécurisé et convivial.

Ces ateliers, rituels, créatifs et ludiques, offrent à votre enfant l'opportunité d'accueillir ses émotions et d'expérimenter des techniques de sophrologie à travers le jeu, pour mieux les vivre au quotidien.

Reconnaître ses émotions permet de mieux se comprendre, de mieux comprendre les autres, et ainsi, de favoriser une vie en harmonie., et donc, mieux vivre ensemble.

Durée de l’atelier : 1 heure


Ateliers de Sophrologie récréatifs, ritualisés et ludiques en DUO Parent/Enfant (5-11 ans)

Parce que les émotions ne sont pas qu'une histoire d'enfant, ces ateliers de sophrologie permettent à la fois de passer un moment de douceur et de partage avec son enfant, mais aussi d'avoir des outils simples et efficaces à reproduire à la maison pour mieux vivre ses émotions et favoriser une ambiance familiale sereine.

L'atelier duo allie des activités ludiques et éducatives, telles que la méditation, la respiration, la motricité, les jeux coopératifs, la visualisation, ainsi que la création et l’expression. Nous encourageons les participants à se recentrer sur l’instant présent, à se détendre et à établir des liens entre eux.

Cet atelier duo représente une expérience enrichissante et inoubliable pour les familles.

En plus de partager un moment de douceur et de complicité, vous découvrirez des outils simples et efficaces à reproduire facilement chez vous, afin de continuer à développer votre intelligence émotionnelle en famille.

Durée de l'atelier : 45 minutes pour les Bout 'Choux de 2 à 4 ans et 1 heure pour les enfants de 5 à 11 ans


* Parent : personne proche de l'enfant souhaitant partager ce moment avec lui : grands-parents, oncles/tantes, parrains/marraines, ... Ceci n'est pas exclusivement réservé aux papas et mamans !


Ateliers pour les adolescents de 12 à 17 ans

Ces ateliers sont spécialement conçus pour accompagner les adolescents, leur offrant un espace sécurisé pour s’exprimer sur leurs émotions et apprendre des outils simples et efficaces pour mieux gérer leur quotidien. Au programme, des activités de respiration, de méditation, de débat philosophique et de sophrologie.

Ces sessions visent à aider les jeunes dans leur transition vers l’âge adulte, une période souvent tumultueuse et chargée d’émotions intenses, pouvant entraîner des doutes et des défis tant pour les adolescents que pour leurs parents.

L’atelier crée un environnement rassurant où les adolescents peuvent partager librement leurs émotions tout en acquérant des techniques utiles pour appréhender leur vie quotidienne.

Les participants s’engagent dans des activités variées, incluant la respiration, la méditation, l’introspection et la sophrologie, visant à renforcer leur bien-être et leur épanouissement personnel. L’objectif est de fournir des outils concrets pour gérer le stress, réguler les émotions et construire l’avenir avec confiance et sérénité.

Chaque adolescent possède un potentiel unique à explorer et à développer, et en tant que sophrologue, l'animation de ces ateliers est dédiée à les soutenir dans cette démarche.

Durée de l’atelier : 1h00


Ateliers de sophro-pédagogie pour les enseignants

Cet atelier propose des parcours axés sur les émotions, le vivre-ensemble, la concentration et la mémorisation, en utilisant des techniques simples et efficaces. Ces méthodes peuvent être facilement intégrées dans votre classe d'élémentaire ou vos cours au collège, permettant aux élèves d'apprendre à mieux apprendre, sans perturber votre programme.

En tant qu’enseignant, l’accompagnement de tous vos élèves dans leurs apprentissages est une priorité, mais il est compréhensible de se sentir parfois dépassé par certains comportements ou difficultés d’apprentissage.

Vous recherchez des techniques et approches bienveillantes pour créer une classe sereine et engagée, mais la mise en œuvre peut sembler complexe.

C’est ici qu’intervient l’atelier de sophro-pédagogie, conçu pour transformer votre classe ! Les cinq parcours proposés peuvent être adaptés à différents thèmes selon vos besoins et ceux de vos élèves.

En plus des parcours, vous recevrez cinq boîtes à outils détaillées contenant plus de 100 pratiques applicables en classe.

En bonus, une documentation théorique sur les techniques utilisées et le développement de l’enfant sera également fournie.

Avec l’atelier de sophro-pédagogie, il devient possible d’offrir à vos élèves un environnement d’apprentissage serein et bienveillant, tout en vous permettant de vous épanouir pleinement dans votre métier.


Ateliers de sophro-pédagogie pour les parents - Accompagnement aux devoirs

Ces ateliers, destinés aux parents, ont été spécialement conçus pour les aider à accompagner leurs enfants dans leurs apprentissages tout en préservant leur bien-être. Des parcours sur les devoirs sont mis en place pour favoriser un meilleur apprentissage. Accompagner son enfant dans ses études représente un défi quotidien pour de nombreux parents.

Chacun a sa propre méthode, mais il n’est pas toujours facile de déterminer ce qui fonctionne le mieux pour son enfant. C’est pourquoi cet atelier a été créé pour faciliter cette démarche et aider les enfants à réussir à l’école.

Deux parcours différents sont proposés : un parcours pour l’enfant et un parcours pour le parent. Chaque parcours comprend des boîtes à outils détaillées pour aider à mettre en œuvre les techniques enseignées pendant l’atelier.

En bonus, des vidéos explicatives des exercices à mettre en place seront fournies, ainsi qu'une documentation théorique sur les techniques utilisées et le développement de l’enfant.

Durée 2 heures


Ateliers Séniors 60 ans et +

Vous avez plus de 60 ans et recherchez une méthode simple et efficace pour améliorer votre bien-être physique, mental et émotionnel ? Les ateliers de sophrologie adaptés aux seniors sont faits pour vous ! Cette pratique, bénéfique à tous les âges, offre des avantages particuliers aux personnes âgées.

Les ateliers de sophrologie sont ritualisés et parfaitement conçus pour répondre aux besoins spécifiques des seniors.

Ils peuvent être organisés dans des structures telles que les maisons de quartier, les associations, les maisons de retraite ou les EHPAD, favorisant ainsi le mieux-être des participants. À partir de 60 ans, il est essentiel d’adapter la sophrologie pour tenir compte des difficultés liées au vieillissement, comme les problèmes d’équilibre, d’audition et les douleurs.

Les thèmes abordés lors de ces ateliers sont soigneusement sélectionnés pour travailler sur des problématiques telles que la vitalité, la douleur, l’équilibre, la dépression et bien d'autres encore.

En participant à ces ateliers, les seniors peuvent améliorer leur qualité de vie, renforcer leur bien-être physique, mental et émotionnel, tout en bénéficiant d’un accompagnement bienveillant et adapté.

Durée de l'atelier : 1 heure