es acouphènes vous semblent-ils plus présents lorsque vous pensez à eux ou que vous vérifiez constamment s’ils sont toujours là ?
Plus vous surveillez ce bruit, plus votre attention se fixe sur lui. Il peut alors sembler prendre davantage de place, sans avoir nécessairement augmenté en intensité.
Un cercle peut progressivement s’installer : le bruit inquiète, vous le surveillez davantage et il paraît encore plus présent.
La première étape n’est pas de lutter contre l’acouphène à tout prix, mais de comprendre ce mécanisme et la place qu’il occupe dans vos pensées, vos émotions et votre quotidien.
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Mots clés : acouphènes, audition, attention, sophrologie, santéauditive
Vidéo ajoutée le 04/09/26
