Pourquoi semblent-ils prendre davantage de place lorsque vous êtes tendu, inquiet ou que vous redoutez une situation ?
Dans cette vidéo, Stéphanie DUMONT GINFRAY, sophrologue spécialisée dans les troubles de l’audition à Val-de-Reuil et Évreux, en visio membre du Pôle Sophrologie et Acouphènes,
vous aide à comprendre les liens entre stress, attention et gêne.
À travers le cas d’un homme qui appréhendait une intervention professionnelle dans un environnement bruyant, elle explique le stress par anticipation : la situation n’a pas encore commencé, mais l’inquiétude et la surveillance de l’acouphène sont déjà présentes.
Elle présente également les objectifs de la visualisation guidée dans cet accompagnement : travailler les réactions émotionnelles associées à la situation redoutée, retrouver une capacité de choix et reprendre confiance pour agir.
Comprendre ces mécanismes ouvre des possibilités pour que votre acouphène occupe moins de place dans votre quotidien.
Mots clés : sophrologie, acouphènes, stress, habituation, défocalisation
Vidéo ajoutée le 07/10/26
