Apprendre à vivre avec ses acouphènes ne signifie pas se résigner.
Ce n’est ni aimer ce bruit, ni renoncer à aller mieux, ni accepter de souffrir sans demander d’aide.
C’est parvenir progressivement à lui consacrer moins d’attention et moins d’énergie, afin de retrouver davantage de liberté dans son sommeil, ses activités et ses projets.
L’acouphène peut rester perceptible sans rester au centre de votre vie.
Apprendre à vivre avec, ce n’est pas abandonner. C’est reprendre sa place.
Mots clés : acouphènes, sophrologie, stress, sommeil, audition
Vidéo ajoutée le 21/09/26
