Vous avez des acouphènes et vous vous demandez si vous pourrez retrouver une vie normale ? Dormir plus sereinement, vous concentrer, profiter de vos proches… sans que le bruit décide de tout ?
À travers le parcours de Louise — prénom d’emprunt — découvrez ce qui peut changer : un sommeil plus stable, des activités reprises, des échanges plus agréables et moins d’inquiétude lorsque la gêne remonte.
Nous abordons également :
• L’habituation et la défocalisation : une attention moins captée par l’acouphène et des réactions plus apaisées.
• Le rôle des échanges, de la compréhension des émotions et de l’entraînement dans le protocole de sophrologie spécifique acouphènes.
• Le questionnaire THI, utilisé pour mesurer l’évolution du handicap lié aux acouphènes.
Une journée difficile n’efface pas les progrès que vous avez faits.
Mots clés : sophrologie, acouphènes, , sommeil, stress, fatigue
Vidéo ajoutée le 03/11/26
