Lorsque nous sommes enfant ou plus tard, nous vivons de nombreux évènements nous occasionnant des émotions , peur, colère, tristesse ... et toutes leurs variantes.
Nous nous laissons traverser par cette énergie en mouvement autant que le corps peut le supporter. Cependant, lorsque ces émotions sont trop fortes ( comme dans les cas de chocs traumatiques ou d'atteintes apparemment anodines répétées ) le corps se laisse traverser par la dose supportable et bloque le reste dans ses cellules. Un système de protection spontané, mais qui crée une mémoire corporelle/émotionnelle liée à cet évènement.
Cette charge émotionnelle retenue dans le corps va inévitablement devoir ressortir. Une force de vie pousse naturellement à cette libération. C'est pourquoi par la suite ,nous allons vivre des évènements contenant des ingrédients similaires à ceux qui ont généré le stockage d'émotions initiales pour que celles-ci se réveillent, se désincrustent du corps et se dissolvent. Tant que la charge émotionnelle est encore présente en nous ces situations de vie se représenteront. C'est pourquoi nous observons souvent des circonstances de vie qui se répètent dans notre travail, avec nos partenaires, nos amis.... Le vécu intérieur qu'elles occasionnent nous est familier.
Ces émotions ne demandent qu'à se libérer mais elles sont inconfortables, voir douloureuses.
Nous n'aimons pas les ressentir. Nous les fuyons en mettant en place des stratégies de protection, d'évitement, de compensation comme la fuite dans le travail intensif, la nourriture, les écrans, le déni, l'isolement, l'auto dépréciation, l'agressivité, les addictions, l'auto sabotage, le cynisme....
Ces comportements ne sont pas à blamer. Ils ont été notre moyen de survie pour nous éviter un temps la souffrance mais ils nous plongent ensuite dans un autre type de souffrance.
Arrive un moment où cet élan spontané de libération des émotions pousse si fort que nos stratégies de protections ne suffisent plus. Les situations de vie deviennent de plus en plus dures pour que ces émotions se libèrent enfin ! Nous vivons alors des burn out, des crises d'angoisse à répétition, des maladies qui nous poussent à stopper la fuite, etc.
Alors simplement,
reprenons confiance en ces émotions qui ont juste besoin de nous traverser pour se dissoudre. Réapprivoisons leur présence passagère. Laissons- les
en conscience faire ce bref passage en nous jusqu'à ce qu'elles se dissipent. Observons avec bienveillance notre souffrance passée remonter à la surface pour s'en aller. Autorisons ces sensations inconfortables à ressurgir sous l'œil aimant de notre attention. Elles sont une part de nous en souffrance qui a été muselée. Donnons lui enfin le droit d'exister, pour s'apaiser ensuite.
Au fur et à mesure que nos émotions se libèreront nous verrons notre vie se fluidifier. Nous observerons de nouvelles pensées en nous, une autre vision des situations s'installera. Nous retrouverons des comportements plus libres. Nos capacités s'exprimeront plus aisément. Notre corps verra des tensions s'apaiser. Nos situations de vie s'équilibreront. Nous nous allègerons de ces mémoires du passé pour enfin vivre de façon plus créative, lumineuse, joyeuse.
© Julie GALLEGOS
reproduction intégrale interdite, tout extrait doit citer mon site www.theraneo.com/julie-gallegos
Mots clés : émotions, mémoire, du, corps, passé, libération.
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