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Katy LEROUX professeur de yoga et yoga nidra - yoga thérapeutehatha yoga, yogathérapie ,méditation, yoga nidra
article, publié le 16 juillet 2021 1 minute 18 je ne suis pas l'auteur, article de Revue "Yoga et vie".
Pratiquer seul n’est pas recommandé au tout début, car on peut, sans s’en apercevoir, répéter des erreurs. Il est indispensable d’apprendre avec un professeur compétent. Après avoir acquis une certaine assurance dans la pratique, il est souhaitable de pratiquer seul, tout en conservant une pratique collective avec un professeur. Si l’on veut pratiquer seul, on peut faire une petite séance de 15 à 30 minutes, le plus régulièrement possible (tous les jours étant l’idéal) sans choisir des postures difficiles mais des postures qui ont été assimilées durant la pratique collective.
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