ACCOMPAGNEMENT SOPHROLOGIE PÉRINATALE

Cet accompagnement en sophrologie périnatale s’adresse aux femmes, et aux couples lorsqu’ils le souhaitent, qui ressentent le besoin d’être soutenus pendant la grossesse et les premiers temps de la parentalité.

Il peut être pertinent si vous :

souhaitez vivre la grossesse avec davantage de présence, de stabilité émotionnelle et de confiance,

traversez une période de questionnements, d’inquiétudes ou de vulnérabilité autour de la grossesse ou de l’accouchement,

désirez être accompagnée dans une grossesse vécue comme simple ou plus complexe, qu’elle soit physiologique ou médicalement suivie,

ressentez le besoin de mieux habiter votre corps et votre vécu, sans chercher à correspondre à un modèle particulier,

souhaitez être soutenue dans la traversée de la naissance et de ses suites, quel que soit votre projet de naissance.

Cet accompagnement ne vise pas à “réussir” un accouchement, mais à vous aider à traverser la grossesse et la naissance de votre enfant de manière plus consciente et ajustée, en complément de votre suivi médical.

Cadre général :

Les séances ont lieu à l’Espace Medwork (Pau), à votre domicile ou à distance en visio.

La première rencontre est un temps d’accueil et de découverte. Elle permet de faire le point sur ce que vous traversez, vos besoins et vos attentes concernant votre grossesse, la naissance et les premiers temps avec votre bébé. Si vous le souhaitez, deux séances supplémentaires peuvent suivre afin de vous permettre d’évaluer si cet accompagnement vous convient.

À l’issue de ces premières rencontres, nous définissons ensemble le rythme et la durée de l’accompagnement.

Une séance type

Chaque séance s’organise autour de plusieurs temps :

un temps d’accueil de ce que vous vivez sur le moment, de vos ressentis et de vos besoins,
une pratique de sophrologie existentielle, incluant des exercices de respiration, de détente corporelle et de mise en présence au vécu du corps,
un temps d’intégration silencieuse, pour laisser se déposer l’expérience,
un temps d’expression et de mise en mots de ce qui a été vécu pendant la séance.

Les pratiques proposées ne visent pas à projeter une expérience idéale, mais à accompagner ce qui est là, dans le respect de votre rythme, de votre histoire et des transformations que vous traversez.

J'ai collaboré en partenariat avec l'espace de coworking PIC NIC à Arette pour offrir des séances de sophrologie de groupe.