Diminuer tes apports en viandes et en poissons, c’est prendre soin de la planète, de ses animaux mais aussi de ta santé. Ne commence pas une alimentation végétale sans avoir un minimum d’informations sur sa pratique. Si elle est mal suivie, tu risques alors de ne pas tenir sur la durée, d’avoir des carences, des soucis intestinaux… Change d’alimentation progressivement. Ton microbiote est habitué à une alimentation omnivore. Si le changement alimentaire est trop brutal, tu risques fort d’avoir des soucis digestifs dû à l’apport plus important de fibres et d’anti-nutriments. Celui-ci se manifes ...
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