La sylvothérapie est une thérapie qui se caractérise par un contact étroit avec le tronc des arbres. Il s’agit de câliner les arbres en stabilisant sa respiration pendant près de 20 minutes. Au-delà de cet aspect, la sylvothérapie englobe également tout type d’interaction visant le bien-être en forêt, à commencer par une bonne randonnée.

La sylvothérapie, basée sur le lien physique entre l’être humain et la nature (en particulier les forêts), a pour objectif d’améliorer notre bien-être.
Voici une liste non exhaustive des bienfaits qu’elle prétend apporter :
- diminution de l’anxiété
- renforcement du système immunitaire
- lutte contre la dépression
- meilleure pression artérielle
- lutte contre la démence et la perte de mémoire

Dans un monde sédentaire, où de nombreux travailleurs restent immobiles toute la journée, cantonnés dans un bureau ou devant un écran (comme le rédacteur de ces lignes), il est parfois bon de rechercher le lien avec la nature et les arbres. Les anglo-saxons appellent cela le "hugging trees". De manière générale, la sylvothérapie vous apporte de nombreux bienfaits tels que la relaxation, une meilleure respiration et davantage de vitamines B et C.
Source : www.lelynx.fr